Të gjithë e dimë se gjumi është thelbësor për rigjenerimin e trupit, por efektet e mungesës së tij shpesh nënvlerësohen. Një studim i fundit nga Universiteti i Uppsalës në Suedi tregon se edhe vetëm tre netë me gjumë të reduktuar, rreth katër orë natën mund të kenë ndikim të dëmshëm në shëndetin e zemrës. Në […]

Prej kohësh dihet se mungesa e gjumit është e dëmshme për zemrën, por shkencëtarët tani po kuptojnë saktësisht se si ndodh ky dëm. Në një studim të ri nga Universiteti i Uppsala-s në Suedi, studiuesit zbuluan se vetëm tri net me gjumë të kufizuar, rreth katër orë në natë, shkaktojnë ndryshime në gjak që lidhen […]

Trigliceridet janë ndër treguesit më të rëndësishëm që mjekët përdorin për të vlerësuar shëndetin e zemrës. Kur këto yndyra në gjak kalojnë nivelet normale, ato sinjalizojnë një rrezik të shtuar për sëmundje kardiovaskulare. Por çfarë i shkakton saktësisht këto rritje? Një nga fajtorët kryesorë, sipas ekspertëve, janë pijet e ëmbla dhe të gazuara. Në një […]

Prej kohësh dihet se mungesa e gjumit është e dëmshme për zemrën, por shkencëtarët tani po kuptojnë saktësisht se si ndodh ky dëm. Në një studim të ri nga Universiteti i Uppsala-s në Suedi, studiuesit zbuluan se vetëm tri net me gjumë të kufizuar, rreth katër orë në natë, shkaktojnë ndryshime në gjak që lidhen […]

Një dietë e pasur me lëndë ushqyese, siç janë frutat, mund të ndihmojë në ruajtjen e një sistemi kardiovaskular të shëndetshëm. Lloje të caktuara frutash ndihmojnë në pastrimin e enëve të gjakut nga depozitat yndyrore, siç janë kolesteroli dhe trigliceridet. Këto fruta rekomandohen për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Boronica Ato janë veçanërisht […]

Sheqeri tani është armiku kryesor i një diete të shëndetshme, pasi është i pranishëm në pothuajse të gjitha ushqimet. Kjo është arsyeja kryesore pse është e vështirë për dikë ta eliminojë plotësisht atë nga dieta e tij. Megjithatë, për ata që kanë sukses, përfitimet janë mbresëlënëse dhe shfaqen pothuajse menjëherë! Ja tre gjëra që do […]

Sheqeri tani është armiku kryesor i një diete të shëndetshme, pasi është i pranishëm në pothuajse të gjitha ushqimet. Kjo është arsyeja kryesore pse është e vështirë për dikë ta eliminojë plotësisht atë nga dieta e tij. Megjithatë, për ata që kanë sukses, përfitimet janë mbresëlënëse dhe shfaqen pothuajse menjëherë! Ja tre gjëra që do […]

Shumë prej nesh i dinë simptomat kryesore që duhet t’i kushtojnë vëmendje kur bëhet fjalë për një atak në zemër, por nuk është gjithmonë dhimbja e mprehtë dhe pulsuese që shohim shpesh në televizor. Sidomos tek gratë, simptomat për fat të keq mund të jenë shumë më delikate. Një kardiolog ndau gjashtë shenja që duhet […]

Shumë prej nesh i dinë simptomat kryesore që duhet t’i kushtojnë vëmendje kur bëhet fjalë për një atak në zemër, por nuk është gjithmonë dhimbja e mprehtë dhe pulsuese që shohim shpesh në televizor. Sidomos tek gratë, simptomat  për fat të keq mund të jenë shumë më delikate. Një kardiolog ndau gjashtë shenja që duhet […]

Shumë prej nesh i dinë simptomat kryesore që duhet t’i kushtojnë vëmendje kur bëhet fjalë për një atak në zemër, por nuk është gjithmonë dhimbja e mprehtë dhe pulsuese që shohim shpesh në televizor. Sidomos tek gratë, simptomat  për fat të keq mund të jenë shumë më delikate. Një kardiolog ndau gjashtë shenja që duhet […]