A mundet vitamina D dhe Magnezi të trajtojnë ankthin?
👁1418
19/09/24
Vitamina D dhe magnezi janë dy elementë të rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm, por nuk janë trajtime të drejtpërdrejta për ankthin ose simptomat e tij. Megjithatë, mungesa e tyre mund të ndikojë në mirëqenien emocionale dhe fizike, dhe disa studime kanë sugjeruar një lidhje midis tyre dhe nivelit të ankthit. Vitamina D: Vitamina D është e […]
Ja ushqimet që na ndihmojnë në shëndetin e trurit tonë
👁1430
20/08/24
Organi më jetësor i trupit tonë padyshim se është truri, pasi kontrollon pothuajse gjithçka dhe është ai që komandon funksionimin e organeve tjera. Por ka disa ushqime që në mënyrë efektive ndikojnë në përmirësimin e shëndetit të trurit. Ne ju sjellim një listë prej këtyre ushqimeve. Spinaqi është i pasur me kalium, që e bën […]
5 ushqime për trup dhe gjak të shëndetshëm
👁1048
20/08/24
Për gjak me cilësi të lartë duhet të keni prodhim të mirë të qelizave të bardha të gjakut, qelizave të kuqe dhe trombocite. Të gjitha këto mund t’i keni nëse i konsumoni këto ushqime. MËLÇIA Mëlçia e gjedhit është e pasur me vitamina A, që ndihmojnë në përmirësimin e dukjes së lëkurës falë përbërësve […]
A funskionon vitamina C si një trajtim kundër kancerit?
👁1098
20/08/24
Vitamina C, e administruar në mënyrë intravenoze në sasi të barazvlefshme me ato të 2000 (dy mijë!) portokalleve, mund të jetë një armë shtesë në arsenalin e terapive të kancerit, shkruan focus.it. Kjo është hipoteza e një studimi të publikuar në revistën Science Translational Medicine: doza të larta të vitaminës C do ta bënin kimioterapinë […]
Ja sinjalet që jep trupi kur mungon vitamina D
👁870
20/08/24
Trupi ynë mbështetet në disa vitamina dhe minerale për të funksionuar sa më mirë. Vitamina D është një nga vitaminat e rëndësishme, e nevojshme për rregullimin e kalciumit dhe fosfatit. Është thelbësore sepse ndihmon në ruajtjen e dhëmbëve, kockave dhe muskujve të shëndetshëm. Mungesa e vitaminës D mund të çojë në një sërë simptomash, një […]
Doni të flini mirë? Ja çfarë vitaminash duhet të merrni
👁1081
20/08/24
Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e pagjumësisë. Kjo e fundit ka pasoja të rënda në organizëm. Studimet, të cilave u referohet AgroWeb.org, kanë treguar se sëmundjet dyfishohen nëse njeriu fle më pak se 7 orë. Nëse njeriu fle më pak se gjashtë orë, ky rrezik katërfishohet. Pagjumësia ndikohet […]
Ja pse është mirë të konsumoni një mollë para gjumit
👁261
20/08/24
Nëse gjithmonë keni menduar se nuk duhet të hani asgjë para se të flini, keni gabuar, molla është një nga frutat që ju mund ta konsumoni pa frikë para gjumit. Nuk do t’iu rëndojë në stomak, por do t’ju bëjë mirë. Molla ka përmbajtje të lartë vitaminash dhe mineralesh, antioksidantë, polifenole dhe pothuajse fare yndyrë. […]
Shëndeti i burrave, 5 ushqyesit që meshkujt duhet t’i kenë parasysh
👁964
20/08/24
Mund të duket se trupat tanë janë mjaft të ngjashëm dhe funksionojnë në një mënyrë të ngjashme, por ka disa dallime midis trupit të mashkullit dhe atij femëror. Për shkak të këtyre dallimeve, meshkujt mund të kenë nevojë për disa lëndë ushqyese thelbësore. Kjo është më e rëndësishmja sidomos me moshën. Mosha e vjetër na […]
Diabeti, hulumtimet zbulojnë vitaminën që mbron nga sëmundja
👁451
20/08/24
Diabeti është një nga sfidat më të mëdha të sotme për komunitetin shkencor. Prek një në 11 njerëz në mbarë botën dhe, për fat të keq, deri më sot është bërë e pamundur gjetja e një metode efektive trajtimi. Kjo rezulton që shumë nga përpjekjet të përqendrohen në parandalimin. Në këtë kontekst, gjetjet e hulumtimit të ri, të publikuar […]
Depresioni dhe ankthi, ja vitamina që i zbut ato
👁345
20/08/24
Vitamina B6 duket se ndihmon në reduktimin e ankthit dhe depresionit, sipas një studimi të ri të botuar në Human Psychopharmacology. Studiuesit në Universitetin e Reading në Angli matën efektin e dozave të larta të vitaminës B6 tek të rinjtë dhe zbuluan se pjesëmarrësit raportuan nivele më të ulëta të ankthit dhe depresionit pas marrjes së suplementit çdo ditë për […]
Vuani nga ankthi dhe depresioni? Ja çfarë mund të bëjë vitamina B6 për organizmin tuaj
👁294
20/08/24
Vitamina B6 duket se ndihmon në reduktimin e ankthit dhe depresionit, sipas një studimi të ri të publikuar në Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental. Studiuesit në Universitetin e Reading në Angli matën efektin e dozave të larta të vitaminës B6 tek të rinjtë dhe zbuluan se pjesëmarrësit raportuan nivele më të ulëta të ankthit dhe […]
Mungesa e vitaminës D rrit rrezikun e sulmeve kardiake
👁663
20/08/24
Mungesa e vitaminës D kryesisht shkakton probleme me kockat dhe muskujt tanë. Sipas Klinikës Cleveland, vitamina D është një vitaminë thelbësore që trupi ynë e përdor për zhvillimin normal dhe mirëmbajtjen e kockave të shëndetshme. Ajo gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në sistemin tonë nervor, muskulo-skeletor dhe imunitar. Siç shpjegojnë mjekët, ne mund të […]
5 arsye që të shtoni vitaminë C në rutinën tuaj të përditshme
👁1337
20/08/24
Të gjithë e dimë se sa e rëndësishme është vitamina C për trupin. Përveç faktit që është e nevojshme të marrim një sasi të mjaftueshme çdo ditë nëpërmjet ushqyerjes, ne kemi nevojë edhe nga jashtë në rutinën tonë të kujdesit dhe arsyet janë të shumta. Mbron lëkurën Lëkura jonë është e ekspozuar çdo ditë ndaj […]
Vitamina e humorit të mirë! Zbuloni se në cilat ushqime mund ta gjeni
👁699
20/08/24
Njerëzit që vuajnë nga mungesa e vitaminës C, ndihen më të lodhur dhe rrezikohen më shumë nga depresioni. Studimet të cilave u referohet Agroëeb.org shpjegojnë se kjo vitaminë luan një rol thelbësor tek humori i njeriut. Kjo vitaminë ul nivelet e ankthit dhe pakëson gjasat e shfaqjes së depresionit Vitamina C dhe shëndeti mendor Një […]
4 vitaminat e nevojshme gjatë verës!
👁1204
01/07/24
Përveç se një regjim ushqimor i shëndetshëm, disa vitamina specifike mund të jenë të dobishme gjatë muajve të nxehtë të verës për një shëndet optimal, thonë ekspertët botërorë të shëndetit. Vitamina ASiç është vërejtur nga shumë studime, vitamina A ndihmon në formimin dhe mirëmbajtjen e lëkurës, dhëmbëve, indeve skeletore dhe membranave të mukozës të shëndetshme. […]
Çfarë duhet të dimë për përdorimin e multivitaminave
👁1231
22/06/24
Gjëja më e mirë që mund të bëni për shëndetin tuaj është që të merrni të gjitha vitaminat dhe mineralet nga ushqimi dhe rrezet e diellit. Megjithatë ndodh që kjo të mos jetë e mundur, e në disa raste të keni mangësi të vlerave ushqyese në organizëm. Në këtë pikë suplementet janë ata që vijnë […]
Vitaminat që funksionojnë njësoj si antibiotikët
👁1195
22/06/24
Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e infeksioneve dhe sëmundjeve. Megjithatë, me kalimin e viteve, shumë baktere po bëhen rezistente ndaj medikamenteve. Nga ana tjetër ka shumë vitamina, të […]
Pak flitet për vitaminën U, efekti pozitiv që ka në organizmin tuaj!
👁1179
22/06/24
Vitamina U është një term i krijuar në fillim të viteve 1950 për të identifikuar një përbërës në lëngun e lakrës. Pavarësisht nga emri i saj, vitamina U nuk është një vitaminë e vërtetë, por një derivat i aminoacidit metioninë. Nuk dihet shumë për vitaminën U, por dihet se është e disponueshme veçanërisht në perimet […]
Pse na duhet patjetër vitamina C?
👁1200
22/06/24
Trupi ynë ka nevojë për vitaminë C të mjaftueshme çdo ditë për të mbështetur veprimin e tij si një antioksidues i fuqishëm, nxitës i enzimës, përforcues i përthithjes së hekurit dhe më shumë. Vitamina C jo vetëm që mbështet sistemin tuaj imunitar, siç shkruan Mindbodygreen, por është e përfshirë në një sërë procesesh në trup, […]
10 ushqimet më të shëndetshme në botë dhe vlerat e tyre ushqyese
👁1207
22/06/24
Për të maksimizuar sasinë e lëndëve ushqyese që merrni, duhet të dini të zgjidhni me mençuri ushqimet që përmbajnë sasinë dhe shumëllojshmërinë më të madhe të lëndëve ushqyese. AgroWeb.org na njeh në këtë artikull me 10 ushqimet më të pasura me lëndë ushqyese në botë dhe vlerat e tyre ushqyese. Salmoni Salmoni përmban shumë acide […]