Pse na duhet patjetër vitamina C?
👁1283
22/06/24
Trupi ynë ka nevojë për vitaminë C të mjaftueshme çdo ditë për të mbështetur veprimin e tij si një antioksidues i fuqishëm, nxitës i enzimës, përforcues i përthithjes së hekurit dhe më shumë. Vitamina C jo vetëm që mbështet sistemin tuaj imunitar, siç shkruan Mindbodygreen, por është e përfshirë në një sërë procesesh në trup, […]
10 ushqimet më të shëndetshme në botë dhe vlerat e tyre ushqyese
👁1280
22/06/24
Për të maksimizuar sasinë e lëndëve ushqyese që merrni, duhet të dini të zgjidhni me mençuri ushqimet që përmbajnë sasinë dhe shumëllojshmërinë më të madhe të lëndëve ushqyese. AgroWeb.org na njeh në këtë artikull me 10 ushqimet më të pasura me lëndë ushqyese në botë dhe vlerat e tyre ushqyese. Salmoni Salmoni përmban shumë acide […]
Vitamina B6 jetike për trurin, ja ushqimet ku gjendet
👁1211
22/06/24
Vitamina B6 është e një rëndësie të veçantë për shëndetin e zemrës, sistemin tretës, funksionin e muskujve, energjinë e të tjerë. Organizmi i përdor vitaminat e kompleksit B për të transformuar ushqimin në energji. Të gjitha vitaminat e kompleksit B janë të rëndësishme për metabolizmin, trurin, mëlçinë, qelizat, shëndetin e flokëve, lëkurës dhe syve. Vitamina […]
Cilat janë ushqimet e pasura me vitamina, nga A-ja tek K-ja
👁1250
22/06/24
Këshilla dhe informacione shumë të vlefshme që duhet t’i zbatoni edhe në praktikë. Vitaminat janë të domosdoshme për organizmin, këtë e di çdo lexues i rregullt i AgroWeb.org. Megjithatë, a e dini sa vitamina ju duhen në ditë apo në cilat ushqime t’i gjeni ato? Artikulli i mëposhtëm i AgroWeb.org ju vjen në ndihmë me […]
Për një gjumë cilësor, ja cilat janë vitaminat më të mira që ju duhen
👁1290
22/06/24
Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e pagjumësisë. Kjo e fundit ka pasoja të rënda në organizëm. Studimet kanë treguar se sëmundjet dyfishohen nëse njeriu fle më pak se 7 orë. Nëse njeriu fle më pak se gjashtë orë, ky rrezik katërfishohet. Pagjumësia ndikohet jo vetëm nga stresi, puna […]
Ndikimi i vitaminës D në organizëm dhe problemet që sjell mungesa e saj
👁1275
22/06/24
Vitamina D është thelbësore për shëndetin e megjithatë shumë njerëz nuk e kuptojnë rëndësinë e saj. Ekspertët thonë se në një pikë të jetës, njerëzit përballen me rënien e niveleve të vitaminës D, ndonëse nuk e kuptojnë një gjë të tillë. Nivelet e ulëta të vitaminës D manifestohen me një sërë simptomash siç janë: energjia […]
Vitaminat më të mira kundër plakjes së lëkurës/ Ushqimet ku gjenden
👁1247
22/06/24
Mirëmbajtja e shëndetit të lëkurës nuk kërkon vetëm aplikimin e kremërave dhe solucioneve të shtrenjta. Sekreti i vërtetë i shëndetit të lëkurës shkon përtej sipërfaqes së saj. Bëhet fjalë për vitaminat dhe mineralet të cilat mund të merren jo vetëm nëpërmjet ushqimeve por edhe suplementëve. Roli i Vitaminave për Shëndetin e LëkurësVitaminat luajnë një rol […]
Shëndetin e syve mund ta mbrosh duke ngrënë mëngjes
👁1239
22/06/24
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ai e furnizon organizmin me ushqyesit e duhur dhe energjinë e nevojshme për të vazhduar ditën. Një vakt i shëndetshëm në fillim të ditës përbën hapat e duhur drejt mbrojtjes së shëndetit, përfshirë atë të syve. Vitaminat Dhe UshqyesitNëse dëshironi të mbroni shëndetin e syve, niseni ditën […]
Ja çfarë ndodh me organizmin kur hani arra çdo ditë
👁1247
22/06/24
Arrat kanë dyfishin e antioksidantëve në krahasim me të gjithë arrorët e tjerë dhe e çlirojnë organizmin nga radikalet e lira të cilat dëmtojnë qelizat dhe shkaktojnë sëmundje. Sipas ekspertëve, arrorët janë përgjithësisht të pasur me acide yndyrore, vitamina dhe proteina. Megjithatë ekspertët e ushqimit shpjegojnë se njerëzit nuk hanë arrorë mjaftueshëm. Një studim i […]
Fuqia e trurit, sekreti qëndron tek vitaminat
👁1267
22/06/24
Shëndeti i mendjes bazohet ndjeshëm në një regjim të pasur ushqimor me produkte që stimulojnë çdo qelizë të tij. Më poshtë do të gjeni një listë të 7 vitaminave më të mira që fuqizojnë trurin, përmirësojnë kujtesën dhe performancën mendore. 7 Vitamina Të Mira Për TrurinVitamina ATë gjithë i njohim vlerat e vitaminës A për […]
Kura me lëng majdanozi për pastrimin rrënjësor të veshkave
👁1269
22/06/24
Tufat me ngjyrë të ndezur të majdanozit janë ndjellëse dhe plot vlera për çdo lëng me bazë perimesh dhe frutash që ofrojnë energji, vitamina dhe minerale për organizmin. Lëngu i majdanozit mund të pihet veçmas ose të kombinohet me lëngje të tjera të freskëta si atë të mollës, portokallit e të tjera që janë bujare […]
Xhenxhefili dhe lëngjet plot vitamina për organizëm të fortë
👁1278
22/06/24
Nëse dëshironi t’i largoheni përfundimisht kthetrave të gripit dhe të ftohtit për këtë stinë, apo të forconi sistemin imunitar, atëherë duhet t’i jepni patjetër një shans xhenxhefilit dhe lëngjeve që e kanë atë përbërës të nevojshëm. Lëngjet që do të përshkruhen më poshtë janë të mbushura me vitaminë C dhe do e bëjnë organizmin tuaj […]
Merrni vitamina B12 për të forcuar trurin dhe kujtesën, ja ushqimet ku gjendet
👁1271
22/06/24
Vitamina B12 luan një rol shumë kompleks në organizëm. Përveç rolit të saj për energjinë, kjo vitaminë është e dobishme për shumë prej funksioneve nervore. Në këtë artikull do të mësoni më shumë për arsyet se përse kjo vitaminë është e pazëvendësueshme për shëndetin e trurit. Roli Primar i Vitaminës B12 Funskioni kryesor i kësaj […]
Njihuni me produktin që ndihmon kundër sëmundjeve të zemrës
👁1265
22/06/24
Gjethet e patates së ëmbël konsiderohen një thesar vlerash ushqimore. Shija e tyre është e mrekullueshme por pak e hidhur. Këto gjethe mund të konsumohen në të njëjtën mënyrë si spinaqi. Ato janë një burim i shkëlqyer antioksidantësh, i vitaminave A, C, K, thiaminës, riboflavinës, niacinit dhe acidit folik. Në krahasim me barishtet e tjera, […]
Merrni Vitamina B12 për të forcuar trurin dhe kujtesën, ja ushqimet ku gjendet
👁1251
22/06/24
Vitamina B12 luan një rol shumë kompleks në organizëm. Përveç rolit të saj për energjinë, kjo vitaminë është e dobishme për shumë prej funksioneve nervore. Në këtë artikull do të mësoni më shumë për arsyet se përse kjo vitaminë është e pazëvendësueshme për shëndetin e trurit. Roli Primar i Vitaminës B12 Funskioni kryesor i kësaj […]
Vjen dimri, këshillohet vitamina D
👁1233
22/06/24
Ata që jetojnë në vende të ftohta kanë më shumë mungesa vitamine D se të tjerët. Prania e vitaminës D varet në radhë të parë nga gjeografia, por edhe nga ushqimi. Në vende si Britania, as ushqimi nuk mjafton për të marrë vitaminë D, ndaj shërbimi shëndetësor i këshillon ta marrin nëpërmjet pilulave. Por cilat […]
Vlerat e një limoni në ditë për organizmin
👁1230
22/06/24
Limonët, këto agrume të athëta janë shumë të mira sa sjellin ëmbëlsinë e duhur në shëndetin e organizmit tonë dhe jo vetëm. Për fat të keq limonët nuk mund t’i hamë veçmas aq lehtë sa frutat e tjera, por për fat të mirë ato shkojnë me çdo ushqim. Vitaminat dhe mineralet janë pasuria më e […]
Vitaminat më të rëndësishme kundër çdo sëmundje/ Ja në cilat ushqime i gjeni
👁1221
22/06/24
Përballja me sëmundje të ndryshme që organizmi mund të zhvillojë është sigurisht shumë e vështirë dhe e mundimshme. Shkaqet se përse një njeri sëmuret janë nga më të ndryshmet, duke filluar që nga gjenetika e deri tek stili i jetesës apo aksidente të jashtme.Ajo çfarë është e rëndësishme, është kujdesi që secili duhet t’i kushtojë […]
Perimet më të mira për pastrimin e enëve të gjakut
👁1211
22/06/24
Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gurëthemeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vitamina dhe minerale të cilat janë thelbësore për shëndetin. Ato përmbajnë gjithashtu shumë antioksidantë, të cilët mbrojnë qelizat nga dëmet e shkaktuara prej radikaleve të lira. Një studim, të cilit i referohet AgroWeb.org konfirmon se konsumi […]
Duhet ta konsumoni patjetër! Kjo është vitamina popullore e rinisë që mund të fshijë shenjat e plakjes
👁266
22/06/24
Për shekuj me radhë, njerëzit kanë kërkuar për sekretet e jetëgjatësisë, por edhe për mënyra për të ngadalësuar procesin e pashmangshëm të plakjes. Dhe ndërsa ne nuk e kemi zbuluar ende “burimin” mitik të rinisë, gjithnjë e më shumë informacione po vijnë gradualisht në ballë shkencore në lidhje me mënyrën se si disa lëndë ushqyese […]