Presidenti i Partisë së Lirisë, Ilir Meta, pretendon se i janë ndaluar ushtrimet fizike të përbashkëta për 14 ditë. Sipas tij, ‘dënimi i ri’ nga institucioni i heqjes së lirisë, iu dha me argumentin se kishte bërë një komunikim për mediat pa marrë leje. “Juristi i IEPV “Jordan Misja” më solli për t’u njohur me […]

Tensioni i lartë është një nga problemet më të zakonshme shëndetësore, që prek rreth 1,28 miliardë të rritur në mbarë botën. Nëse nuk trajtohet në mënyrë efektive, mund të rrisë rrezikun për shfaqjen e sëmundjeve serioze, si infarkti apo goditja në tru. Ushtrimi fizik është një nga mënyrat më efektive për uljen e tensionit të […]

Përveç ndryshimeve në ushqim, aktiviteti fizik mund të ndihmojë shumë në menaxhimin e diabetit. Por cili lloj ushtrimi është më i mirë? A duhet të përqendroheni tek kardio, tek ushtrimet me pesha, apo tek të dyja? Aktiviteti fizik është realisht si një ilaç, sidomos kur bëhet fjalë për kontrollin e sheqerit në gjak. Nëse ka […]

Një program trevjeçar ushtrimesh fizike ka dhënë rezultate të jashtëzakonshme në përmirësimin e mbijetesës dhe parandalimin e rikthimit të kancerit të zorrës së trashë, sipas një studimi ndërkombëtar të paraqitur në takimin vjetor të Shoqërisë Amerikane të Onkologjisë Klinike (ASCO).  Gjetjet tregojnë se pacientët që përfshihen në një regjim të strukturuar aktiviteti fizik pas trajtimit, […]

Aktiviteti fizik është një pjesë thelbësore e një jete të shëndetshme, por është e rëndësishme të kuptojmë se jo çdo lloj ushtrimi është i përshtatshëm për të gjithë, sidomos për ata që vuajnë nga probleme të zemrës. Kardiologu Rafael Marchetti thekson se ushtrimet e tepërta, të papërshtatura me gjendjen shëndetësore të individit, mund të mbingarkojnë […]