Nëse po shikoni që flokët po bien me ritme të larta, mos u tmerroni! Ende ka shpresë për ju, me kushtin që të fusni disa ushqime të caktuara në dietën tuaj. Nëse konsumoni ushqimet e mëposhtme, ka shumë mundësi që flokët të qëndrojnë në vendin e vet. Salmon – Duhen ngrënë proteina për ta mbajtur […]

Dihet nga të gjithë që metabolizmi juaj dobësohet me kalimin e viteve. Por, mos u shqetësoni. Ka disa ushqime që e ndihmojnë trupin tuaj të qëndrojë në formë, madje edhe të humbasë disa kile të tepërta. Nutricionisti Rick Hay, në një artikull për “Healthista”, ka zbuluar se kush janë gjërat që duhet të konsumoni për […]

Kur keni diarre, shmangni ushqimet e yndyrshme, me sheqer dhe pikante. Hani ushqime që janë të lehta për stomakun si supë, perime të ziera, dhe pini shumë lëngje. Dieta BRAT (banane, oriz, salcë mollësh dhe tost) mund të ndihmojë gjithashtu për periudha të shkurtra kohore. Nëse keni diarre, ushqimi mund të jetë gjëja e fundit […]

Problemet me tretjen dhe fryrja e stomakut janë me të vërtetë të parehatshme e shpesh plot dhimbje. Shkaktarët më të rëndomtë të problemeve me tretjen janë: Sa i përket fryrjes, ajo mund të shkaktohet nga një sërë problemesh si: Në AgroWeb.org, është nënvizuar shpesh rëndësia e mëngjesit si vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet […]

Pluhuri i verdhë ka filluar të përhapet kudo, duke sjellë me vete teshtitje të përsëritura, kollë të thatë dhe kruajtje teksa depërton në zgavrën e hundës dhe fillon reaksione inflamatore. Meqenëse nuk ka një kurë përfundimtare për alergjitë, qëllimi ynë kryesor është të lehtësojmë simptomat shqetësuese. Filloni luftën kundër alergjive nga kuzhina duke shtuar ushqimet […]

Ngrënia e ushqimeve ultra të përpunuara lidhet me një rrezik të vdekjes së hershme, sipas një studimi 30-vjeçar, por ushqime të ndryshme kanë ndikime të ndryshme. Mishi i përpunuar dhe ushqimet dhe pijet me sheqer nuk lidhen me të njëjtat rreziqe si drithërat e plota të përpunuara, për shembull, tha autori kryesor i studimit Dr. […]

Të gjithëve u pëlqejnë ushqimet pikante kjo shpesh varet edhe nga vendi ku jetoni. Për shembull, shumë njerëz u rritën në një dietë ku specat djegës ishin një element kryesor në kuzhinën e vendit të tyre. Por edhe disa prej atyre që nuk konsumojnë ushqime pikante rregullisht e pëlqejnë atë. Dhe në anën tjetër të […]