Higjiena e mirë orale nuk ka të bëjë vetëm me përdorimin e fillit dentar dhe larjen e dhëmbëve, ajo varet edhe nga ushqimi dhe pijet që konsumoni. Edhe pse qumështi shoqërohet më shpesh me dhëmbë të shëndetshëm, ka shumë ushqime që përmbajnë lëndë ushqyese të ndryshme që kontribuojnë në shëndetin oral. Disa ushqime janë natyrshëm […]

Edhe ushqimet në dukje të padëmshme mund ta ngadalësojnë progresin. Ekspertët paralajmërojnë se janë këto kalori dhe përbërës “të fshehur” që shpesh janë problemi më i madh kur duam të humbasim peshë. Edhe pse duken të shëndetshme, lëngjet e frutave janë plot me sheqerna natyralë dhe shpesh ëmbëlsues të shtuar. Një gotë mund të përmbajë […]

Deputeti i Partisë së Lirisë, Petrit Vasili, në një postim të fundit në Facebook ka denoncuar në mënyrë qeverisjen e Edi Ramës, duke e përshkruar atë si një botë përrallash ku qytetarët shqiptarë zhvendosen gjithnjë e më shumë nga realiteti dhe problemet e tyre të përditshme. Sipas Vasilit, qytetarët presin ujë të pijshëm në shtëpi, […]

Sindroma e vezoreve policistike (PCOS) shpesh shoqërohet me rezistencë ndaj insulinës, inflamacion, çekuilibër hormonal dhe vështirësi në humbjen e peshës. Disa ushqime mund të përkeqësojnë këto gjendje dhe ta vështirësojnë procesin e dobësimit. Ja cilat janë dhe pse duhet t’i evitoni, dhe si t’i zëvendësoni: Karbohidratet e rafinuara dhe ushqimet me indeks glicemik të lartë […]

Edhe pse stresi mund të ndodhë gjatë çdo stine të vitit, fillimi i vjeshtës gjithmonë duket më i ngarkuar. Papritmas, vitit i mbeten vetëm disa muaj deri në fund dhe kështu, vetëm disa muaj për të arritur të gjitha qëllimet që kemi vendosur për veten. Për të mbajtur një gjendje të ekuilibruar mendore, është e […]

Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha ka akuzuar sot kryeministrin Edi Rama se ka vendosur vendin në krye të listës së lajmeve negative. Përmes një postimi në rrjetet sociale, Berisha ndalet te zgjedhjet e 11 majit, kartelët shqiptarë të drogës dhe importet e frut-perimeve. Berisha shprehet se situata problematike në këto drejtime i ka lënë […]

Mjekët dhe nutricionistët theksojnë vazhdimisht rëndësinë e një diete të shëndetshme, e cila ndihmon të gjithë trupin tonë të qëndrojë i shëndetshëm dhe funksional, dhe e njëjta gjë vlen edhe në rastin e kundërt, ushqimi i pashëndetshëm mund të dëmtojë seriozisht shëndetin tonë të përgjithshëm. Edhe pse shpesh mendojmë për tretjen dhe shëndetin e zorrëve, […]

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Por disa ushqime të shëndetshme nuk duhet që të lihen jashtë dietës suaj. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës. Perimet Perimet e gjelbra dhe të freskëta janë të pasura […]

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile […]