Pranvera është stina e zgjimit, fillimit të ri dhe gjallërisë. Në ditët e para të kësaj stine, njerëzit pastrojnë shtëpinë, dollapet dhe gjithçka tjetër materiale. Por pastrimi në thelb është diçka që nuk duhet orientuar vetëm tek sendet materiale që na rrethojnë. Ne mund të pastrojmë edhe trurin. Po, trurin! 4 hapat për një mendje […]

Një studim i ri i realizuar nga Universiteti i Kyushus në Japoni dhe Universiteti i Torontos ka zbuluar se aktiviteti fizik i vazhdueshëm mund të ndihmojë në zbehjen e kujtimeve traumatike apo të lidhura me varësinë. Studiuesit testuan këtë teori te minjtë, të cilëve u ishin dhënë tronditje elektrike, duke shkaktuar tek ta sjellje të […]

Pranvera është stina e zgjimit, fillimit të ri dhe gjallërisë. Në ditët e para të kësaj stine, njerëzit pastrojnë shtëpinë, dollapet dhe gjithçka tjetër materiale. Por pastrimi në thelb është diçka që nuk duhet orientuar vetëm tek sendet materiale që na rrethojnë. Ne mund të pastrojmë edhe trurin. Po, trurin! 4 Hapat Për Një Mendje […]

Në periudhat kur ndiheni të stresuar, në ankth e të mërzitur është shumë e thjeshtë që të drejtoheni tek ushqimi. Është e vërtetë se këto reagime janë një lloj antistresi për njeriun, megjithëse marrëdhënia me ushqimin nuk është gjithnjë e thjeshtë. Shpesh mund të gaboni duke zgjedhur atë të gabuarin e për pasojë mund të […]

Në periudhat kur ndiheni të stresuar, në ankth e të mërzitur është shumë e thjeshtë që të drejtoheni tek ushqimi. Është e vërtetë se këto reagime janë një lloj antistresi për njeriun, megjithëse marrëdhënia me ushqimin nuk është gjithnjë e thjeshtë. Shpesh mund të gaboni duke zgjedhur atë të gabuarin e për pasojë mund të […]

Vitin e kaluar, Shtëpia Botuese e Universitetit të Oksfordit shpalli si fjalë të vitit “brain rot” (kalbja e trurit) si fjalën e vitit, duke e përcaktuar atë si “përkeqësimin e gjendjes mendore ose intelektuale të një personi, të shkaktuar nga konsumimi i tepërt i materialeve të parëndësishme ose të mërzitshme që gjenden në mediat sociale […]

Vitin e kaluar, Shtëpia Botuese e Universitetit të Oksfordit shpalli si fjalë të vitit “brain rot” (kalbja e trurit) si fjalën e vitit, duke e përcaktuar atë si “përkeqësimin e gjendjes mendore ose intelektuale të një personi, të shkaktuar nga konsumimi i tepërt i materialeve të parëndësishme ose të mërzitshme që gjenden në mediat sociale […]

Ashtu siç kujdesemi për trupin tonë me ushqim të shëndetshëm dhe aktivitet fizik, truri ka po aq nevojë për përkujdesje të përditshme. Kjo është qendra jonë e komandës, dhe sa më mirë të funksionojë, aq më mirë jetojmë. Dr. Saurabh Sethi, një gastroenterolog i trajnuar në Harvard dhe Stanford, i cili jeton në Kaliforni dhe […]

Shkrimi me dorë nxit trurin dhe forcon kujtesën. Prandaj sipas studiuesve në epokën e sotme shkrimi me dorë duhet të përdoret krahas mbajtes së shënimeve digjitale. – A keni vështirësi të përthithni informacion kur studioni? Rikthehuni tek letra dhe lapsi. Sipas një studimi të fundit shkrimi i dorës nxit trurin më shumë se daktilografia digjitale. Metoda e […]

Pyetni pothuajse këdo se si të qëndroni të mprehtë mendërisht në pleqëri; shanset janë që dikush të sjellë fjalëkryqe. Krahas kërkimit të Sudokut dhe fjalëve, këto lojëra janë parë prej kohësh si “stërvitje” për trurin. Në fakt, një studim i vitit 2020 i publikuar në Frontiers in Human Neuroscience zbuloi se këto lloj enigmash janë […]