Shëndeti dhe linjat varen dhe nga ajo çfarë hamë. Rëndësi të veçantë kanë edhe kombinimet mes ushqimeve. Kështu që mendoni më mirë për këtë të fundit se të nisni një dietë. Përdorni ose shmangni disa kombinime ushqimesh, pasi kjo e dhënë interesante do ju rrëfejë pse duhet kjo. E njëjta pjatë mund të ndikojë pak […]

Fruti i preferuar i të rinjve dhe të moshuarve, është një burim shumë i mirë i proteinave, fibrave bimore dhe yndyrave të mira, ndërsa konsumimi i tyre i përditshëm mund të çojë në funksionimin e mirë të zemrës, kockave dhe madje edhe rregullimin e peshës. Shikoni kush është… Nëse jeni duke kërkuar për një frut të […]

Në situata të caktuara, është e vështirë të dallosh kur një person vendos një kufi dhe kur vendos një ultimatum. Duhet të kuptojmë se asnjë situatë nuk është bardh e zi dhe se shumë varet nga konteksti. Kur përpiqeni të kuptoni ndryshimin midis kufijve dhe ultimatumeve, bëjini vetes pyetjet e mëposhtme: Në çfarë toni është […]

Çështja e gënjeshtrës në lidhje, sidomos në ato romantike, është komplekse dhe gjithmonë ndez debate të nxehta. “Në kohën e gënjeshtrave universale, të thuash të vërtetën është një akt revolucionar”, shkroi George Orwell. Në fakt, e vërteta ka qenë gjithmonë një nga shtyllat mbi të cilat bazohen marrëdhëniet e shëndetshme dhe të qëndrueshme. Por a […]