Si ndikon në trup sheqeri që gjendet në alkool
👁1723
30/12/24
Fakti se pijet alkoolike janë të mbushura me kalori boshe dhe nuk kanë vlera ushqyese është lajm i keq sepse kjo nënkupton që shtoni peshë të tepërt Por, njerëzit nuk e kanë në konsideratë as faktin se pijet alkoolike mund të jenë të mbushura me sheqer. Një gotë e caktuar alkool mund t’i përmbajë deri […]
Si të kuptoni që niveli i sheqerit në gjak është shumë i ulët
👁1228
11/12/24
Ndonëse sëmundja e diabetit është më e njohura dhe e përhapura për sa i përket niveleve të sheqerit në gjak edhe e kundërta e saj ekziston. Hipoglicemia është sëmundja që prek gjithashtu nivelet e sheqerit në gjak, duke i ulur ato poshtë normave të nevojshme për mirëfunksionimin e organizmit. Shkaqet për zhvillimin e kësaj sëmundje […]
5 ushqimet që ulin nivelin e sheqerit në gjak
👁2027
29/11/24
Të sëmurët me diabet e dinë shumë mirë që armiku kryesor i shëndetit të tyre është përbërësi më i ëmbël në botë: sheqeri. Për këtë arsye ata mundohen të marrin nevojën ditore falë insulinës. Por sipas ekspertëve, edhe të sëmurët me tumore të ndryshme duhet të kujdesen për të ruajtur një niveli të ekuilibruar të […]
Pesë shenjat që tregojnë se po konsumoni shumë sheqer
👁1096
01/10/24
Njerëzit në mënyrë të pavetëdijshme po hanë shumë sheqer se sa duhet, edhe nëse po përpiqen ta shmangin. Shumë prej nesh e dimë se sheqeri nuk është i mirë për shëndetin tonë. Për këtë arsye, është diçka që shumë njerëz përpiqen ta reduktojnë në rutinën e tyre të përditshme, ose duke ngrënë më pak ushqime […]
Shenjat që tregojnë se niveli i sheqerit në gjak është shumë i ulët
👁2482
23/09/24
Ndonëse sëmundja e diabetit është më e njohura dhe e përhapura për sa i përket niveleve të sheqerit në gjak edhe e kundërta e saj ekziston. Hipoglicemia është sëmundja që prek gjithashtu nivelet e sheqerit në gjak, duke i ulur ato poshtë normave të nevojshme për mirëfunksionimin e organizmit. Shkaqet për zhvillimin e kësaj […]
Uria në mes të natës, arsyet shëndetësore pse ndodh
👁685
20/08/24
Arsyet përse uria bëhet më e fortë gjatë natës janë të ndryshme. Nivelet e sheqerit në gjak Ekspertët shpjegojnë se luhatja e menjëhershme e niveleve të sheqerit në gjak është e dëmshme. Ato duhet të jenë të qëndrueshme sa më gjatë që të jetë e mundur. Luhatja e niveleve të sheqerit në gjak nxitet më […]
Nuk do ta besoni, ja 4 ushqimet më të këqija për mëngjes
👁957
20/08/24
Nëse e filloni mëngjesin me një vakt të ekuilibruar, plot proteina, fibra, karbohidrate komplekse dhe yndyrna të shëndetshme, mund të shijoni një rritje energjie që do t’ju mbajë të ngopur deri në drekë. E kundërta mund të ndodhë nëse zgjidhni ushqime të pasura me sheqerna të shtuara, yndyra të ngopura dhe pa proteina ose fibra […]
Studimi vë në dukje rreziqet reale nga konsumi i sheqerit
👁643
20/08/24
Ka të paktën 45 arsye për të reduktuar sheqerin, sipas një studimi të ri. Hulumtimet e shumta kanë treguar efektet negative të marrjes së tepërt të sheqerit në shëndet, gjë që rekomandohet të kufizohet konsumi i sheqerit në më pak se 10% të marrjes ditore të kalorive të një personi. Megjithatë, studiuesit në Kinë dhe […]
Ja sa lugë sheqer e dëmtojnë shëndetin e fëmijëve
👁1141
20/08/24
Një rregullore e Shoqatës Ndërkombëtare të Zemrës rekomandon që fëmijët nuk duhet të hanë më shumë se 6 lugë çaji me sheqer në ditë, ku përfshihen ëmbëlsirat dhe pijet me sheqer. Sipas kësaj rregulloreje, fëmijët gjithashtu nuk duhet të pinë më shumë se 250 ml pije të sheqerosura në javë. Dokumenti në fjalë, të cilit […]
OBSH paralajmëron: Hiqni dorë nga ëmbëlsuesit nëse doni…
👁1049
20/08/24
Mos përdorni zëvendësues të sheqerit nëse po përpiqeni të humbni peshë, sipas udhëzimeve të reja nga Organizata Botërore e Shëndetësisë. OBSH tha se rishikimi i provave në dispozicion sugjeron se përdorimi i ëmbëlsuesve pa sheqer “nuk sjell ndonjë përfitim afatgjatë në reduktimin e yndyrës së trupit tek të rriturit ose fëmijët”. “Zëvendësimi i sheqernave të […]
A duhet t’i konsumoni të gjitha vaktet kur vuani nga diabeti
👁711
20/08/24
Niveli i lartë i sheqerit në gjak është një simptomë problematike e sëmundjes së diabetit. Kjo gjendje mund t’ju shkaktojë dëmtime të arterieve të syrit, të veshkave, zemrës dhe madje trurit. Nëse vuani nga diabeti sheqeri në gjak është zakonisht më i lartë se normalja. Të menaxhosh sëmundjen e diabetit është një sfidë e vërtetë, […]
Sa lugë sheqer lejohet të hamë në ditë?
👁1554
20/08/24
Të gjithë i pëlqejnë ëmbëlsirat dhe pijet joalkoolike, por duhet të vendosim një kufi në konsumin e sheqerit, për hir të shëndetit tonë. Më pak se një pije me sheqer në javë (200-355 ml) lejohet nga ekspertët! Rritja e marrjes ditore të sheqerit dhe sheqernave të shtuara mund të rrisë rrezikun e deri në 45 […]
Pse dëshirojmë çokollatën kur jemi të stresuar?
👁1021
20/08/24
Kur jemi të stresuar, trupi ynë ndihet i kërcënuar. Pra, ajo kalon në një mënyrë të njohur si “lufto ose ik”, një nga përgjigjet më instinktive ndaj rrezikut. Këtu na vjen në ndihmë një çokollatë. Por si mund të shpjegohet kjo? “Dëshira për çokollatë konsiderohet si një reagim ndaj një situate stresuese, duke mbuluar nevojën për marrjen e […]
Ushqimet më të mira për të mbajtur në kontroll diabetin
👁883
20/08/24
Të gjesh kombinimet e duhura ushqimore me qëllimin që të mbash të ekuilibruar nivelet e sheqerit në gjak mund të jetë shumë e vështirë. Prandaj çdo frut apo perime që konsumohet duhet të jetë i duhuri. Këtu keni të listuara nga AgroWeb.org disa ushqime të cilat ndihmojnë me diabetin e tipit 1 dhe 2 Peshku […]
Ja çfarë ndodhë me trupin tuaj nëse hiqni dorë nga sheqeri
👁559
20/08/24
Eliminimi i sheqerit nga dieta juaj nuk është vetëm çështje diete. Edhe para humbjes së peshës, duhet të ndaloni të hani sheqer për shëndetin tuaj.I pranishëm në mënyrë natyrale në ushqime, sheqeri është më se i mjaftueshëm për të kënaqur nevojat e trupit dhe zvogëlimi i tij në minimum, nëse nuk eliminon plotësisht atë, sjell […]
Kjo është simptoma ‘e heshtur’ e diabetit që dallohet vetëm kur kryeni marrëdhënie seksuale
👁437
20/08/24
Diabeti prek miliona britanikë dhe shkakton nivele anormale të larta të sheqerit në gjak. Por shumë nuk e dinë këtë, pasi simptomat mund të jenë delikate. Diabeti i tipit 2 ku trupi nuk prodhon mjaftueshëm insulinë për rregullimin e sheqerit në gjak, ose qelizat e trupit nuk reagojnë ndaj insulinës siç duhet, është shumë më […]
Ja çfarë i ndodh trupit nëse konsumojmë një lugë uthull molle çdo ditë
👁1173
20/08/24
Hulumtimet sugjerojnë se uthulla e mollës mund të ketë veti të dobishme shëndetësore, duke përfshirë efektet antimikrobike dhe antioksidante. Këto mund të përfshijnë: humbjen e peshës reduktimin e kolesterolit uljen e nivelit të sheqerit në gjak përmirësimin e simptomave të diabetit I pasur me substanca të shëndetshme Acidi acetik është përbërësi kryesor aktiv i […]
Sinjalet që jep trupi kur e teproni me sheqerin
👁1589
20/08/24
Sheqeri është i shijshëm, por nëse e konsumoni në sasi të mëdha, jeni duke dëmtuar rëndë shëndetin tuaj. Ndoshta, pasi të lexoni këtë artikull nuk do ta shihni sheqerin me të njëjtin sy si më parë. Trupi i njeriut nuk resht së dërguari alarme dhe thirrje për ndihmë, sidomos kur bëhet fjalë për konsumin e […]
4 rreziqet e shëndetit që ju vijnë nga një pijet freskuese
👁1327
20/08/24
Ndonëse një kanaçe e ftohtë me gaz mund të duket si një pije freskuese e kënaqshme, a keni menduar ndonjëherë se çfarë ndodh me trupin tuaj kur konsumoni një të tillë? Pavarësisht emrit që këto “pije freskuese” mbajë në to, këto produkte kanë një ndikim të madh në shëndet. Efektet anësore të konsumit të pijeve […]
Pesë zakone të mëngjesit që rregullojnë sheqerin në gjak pa ilaçe
👁1098
20/08/24
Nëse monitoroni nivelet e sheqerit në gjak, mund të jetë zhgënjyese t’i shihni ato të larta që në mëngjes. Megjithatë, nivelet më të larta të glukozës në orët e mëngjesit konsiderohen normale, pasi trupi prodhon kortizol, hormonin e stresit, i cili mund të çojë në një rritje të sheqerit në gjak rreth orës 7 ose […]