sheqerit
39 rezultate u gjendën
Këto janë 3 rastet kur duhet t’i thoni jo sheqerit në mënyrë kategorike

Këto janë 3 rastet kur duhet t’i thoni jo sheqerit në mënyrë kategorike

Sheqernat nuk janë asgjë më shumë sesa disa molekulua të thjeshta (kjo parë nga këndvështrimi kimik) sepse po të pyesnit një nutricionist, e sigurtë që do të merrnit një përgjigjie tjetër! Sheqeri shkakton jo pak “reaksione” në trup dhe një ndër ato është shndërrimi i tij në energji për muskujt. Sinapset, gjithashtu, lidhjet mes qelizave […]
A mund të kthehet mbrapsht diabeti i tipit 2?

A mund të kthehet mbrapsht diabeti i tipit 2?

Nga rreth 38 milionë amerikanë të diagnostikuar me diabet, shumica dërrmuese kanë diabet të tipit 2. Diabeti është një gjendje kronike shëndetësore që ndikon në mënyrën se si trupi e shndërron ushqimin në energji. Ai zhvillohet kur nivelet e sheqerit në gjak janë shumë të larta, duke bërë që pankreasi të prodhojë më pak insulinë, […]
Ushqimet që ulin sheqerin në gjak

Ushqimet që ulin sheqerin në gjak

Hiperglicemia është e zakonshme tek njerëzit me diabet, dhe nëse sheqeri i lartë në gjak nuk trajtohet për një kohë të gjatë, mund të dëmtojë nervat, enët e gjakut, indet dhe organet. Hiperglicemia e rëndë mund të çojë gjithashtu në një ndërlikim akut, të rëndë dhe kërcënues për jetën, ketoacidozë, veçanërisht tek njerëzit me diabet […]
Çokollata nuk është më armiku juaj, shkencëtarët zbulojnë sekretin që rrit kolesterolin e mirë

Çokollata nuk është më armiku juaj, shkencëtarët zbulojnë sekretin që rrit kolesterolin e mirë

Çokollata ka qenë gjithmonë një nga ëmbëlsirat më të preferuara, por shpesh është parë si “fajtori” kryesor në dietë për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit dhe yndyrës. Megjithatë, studimet e fundit po tregojnë se çokollata e zezë, e konsumuar në sasi të moderuara, mund të ketë edhe përfitime për shëndetin. Një hulumtim i […]
Nutricionistët rekomandojnë çokollatën – sa e dobishme është në të vërtetë?

Nutricionistët rekomandojnë çokollatën – sa e dobishme është në të vërtetë?

Çokollata ka qenë gjithmonë një nga ëmbëlsirat më të preferuara, por shpesh është parë si “fajtori” kryesor në dietë për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit dhe yndyrës. Megjithatë, studimet e fundit po tregojnë se çokollata e zezë, e konsumuar në sasi të moderuara, mund të ketë edhe përfitime për shëndetin. Një hulumtim i […]
Zbuloni superushqimet e mëngjesit për të kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak në mënyrë natyrale

Zbuloni superushqimet e mëngjesit për të kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak në mënyrë natyrale

Mbajtja e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak nuk varet vetëm nga ilaçet apo dietat e ndërlikuara. Sipas ekspertëve, gjithçka nis që në mëngjes me atë që vendosni në pjatë. Zgjedhjet e zgjuara për mëngjes ndihmojnë në rritjen e ndjeshmërisë ndaj insulinës, frenojnë urinë dhe parandalojnë rritjet e menjëhershme të sheqerit në gjak gjatë […]
7 shenjat që tregojnë se jeni duke e tepruar me konsumimin e ëmbëlsirave

7 shenjat që tregojnë se jeni duke e tepruar me konsumimin e ëmbëlsirave

Kënaqësia nga ëmbëlsirat nuk ka të krahasuar, por nëse e bëni atë çdo ditë dhe konsumoni shumë sheqer, do të vini re efekte negative me kalimin e kohës. Siç shpjegon nutricionistja Amy Goodson në “Eat This, Not That”, “Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon që gratë të kufizojnë marrjen e tyre ditore të sheqerit në jo […]
Zbulohet e vërteta rrëqethëse e eshtrave të ushtarëve të rënë në betejën e Vaterlosë

Zbulohet e vërteta rrëqethëse e eshtrave të ushtarëve të rënë në betejën e Vaterlosë

MBETJET E TRUPAVE U PËRDORËN PËR… Një detaj tronditës është zbuluar nga një studim i kryer së fundmi. Studimi është bërë mbi fatin e trupave të 20 mijë ushtarëve të cilët humbën jetën në betejën e Vaterlosë në Belgjikë. Përfundimet e studimit treguan se eshtrat e ushtarëve dhe kuajve të tyre, janë përdorur si “qymyr” […]
Sheqeri në pije më i dëmshëm sesa në ëmbëlsira

Sheqeri në pije më i dëmshëm sesa në ëmbëlsira

Një studim i publikuar në revistën Advances in Nutrition ka zbuluar se mënyra se si e konsumojmë sheqerin ka rëndësi të madhe, dhe pirja e tij përmes pijeve është më e dëmshme sesa marrja e tij nga ushqimet. Studiuesit analizuan të dhënat e më shumë se gjysmë milioni njerëzve në mbarë botën nga 29 studime […]
Sheqeri në pije më i dëmshëm sesa në ëmbëlsira, ja cilat lëngje duhen shmangur

Sheqeri në pije më i dëmshëm sesa në ëmbëlsira, ja cilat lëngje duhen shmangur

Një studim i publikuar në revistën Advances in Nutrition ka zbuluar se mënyra se si e konsumojmë sheqerin ka rëndësi të madhe, dhe pirja e tij përmes pijeve është më e dëmshme sesa marrja e tij nga ushqimet. Studiuesit analizuan të dhënat e më shumë se gjysmë milioni njerëzve në mbarë botën nga 29 studime […]