Studimet më të fundit tregojnë se gjumi është po aq i rëndësishëm sa dieta dhe aktiviteti fizik për mënyrën si trupi përpunon ushqimin. Një hulumtim i publikuar së fundmi ka zbuluar se njerëzit që flenë vetëm 5.5 orë në natë djegin 55% më pak dhjam dhe humbasin 60% më shumë muskuj në krahasim me ata […]

Pas zhurmës që u krijua në rrjet për ndjekjen dhe heqjen nga Instagrami mes saj dhe moderatores Kiara Tito, Dojna Mema ka reaguar në Instastory me një postim. Ajo ka publikuar një bisedë private në WhatsApp ku i thuhet nga motra e saj “Hiqe Kiara Titon”, ndërsa më pas ka ndarë një mesazh të gjatë […]

Vetëm një natë me gjumë të çrregullt ose pa fjetur mjaftueshëm mund të ndikojë negativisht në ditën pasuese, duke na prishur humorin dhe duke çuar në zgjedhje të këqija ushqimore. Por sipas një studimi të ri, pasojat nuk ndalen aty, gjumi i pakët dhe fjetja me vonesë ndikojnë gjithashtu në rregullimin e sheqerit në gjak, […]

15 Shtator 2025 10:50 Telesport Cole Palmer dhe Caicedo nuk ishin të mjaftueshëm për Chelsea për të fituar ndaj Brentford, që në momentet e fundit barazoi 2-2 ndaj londinezëve. Rezultat që ka zhgënjyer disi trajnerin Enzo Maresca, që priste tri pikët nga skuadra e tij Chelsea. “Ishim shumë, shumë më mirë në pjesën e dytë. […]

9 Shtator 2025 11:30 Alfred Lleshi Humbja 2-0 ndaj Kosovës nuk u kapërdi dot nga Suedia. Vetëm një pikë në dy ndeshje, fillim katastrofik i kualifikueseve të Botërorit 2026 në grupin ku skuadra e Muriqit ka 3 pikë, ndërsa Zvicra kryeson me maksimumin e pikëve (6). “Ishte një hap pas”, – pranoi mbrojtësi danez i […]

Ambasadori gjerman në Kosovë, Jorn Rohde ka folur për mediat pas ndërprerjes së seancës së Kuvendit të Kosovës. Rohde para gazetarëve është shprehur se nuk po sheh zgjidhje institucionale. Sipas tij ka vullnet të mjaftueshëm politik për zgjidhjen e krizës. “Këtë mëngjes pata pak shpresë që kriza do të tejkalohet, por për momentin nuk po […]

14 Gusht 2025 8:38 Telesport “Në nivel personal, sezoni i kaluar ishte padyshim sezoni më i keq që kam përjetuar ndonjëherë si profesionist”, u shpreh mbrojtësi i Arsenal, Oleksandr Zinchenko. Ai theksoi dëshirën e tij për të luajtur më vazhdimisht sezonin e ri. “Në thelb, isha plotësisht jashtë formacionit titullar, përveç disa ndeshjeve të izoluara. […]

28 Korrik 2025 9:42 Telesport Humbja 2-4 pak ditë më parë ndaj Milan nuk e ka trembur aspak trajnerin e Liverpool, Arne Slot. Skuadra kampione e Premier League ka ndryshuar shumë, ndaj do të duhet pak kohë deri sa grupi të jetë sërish kompakt. “Pashë disa gjëra pozitive, por gjithashtu mendoj se duhet të përmirësohemi […]

Është vlerësuar se katër në dhjetë të rritur të moshuar janë kronikisht të dehidratuar, dhe të rriturit mbi 65 vjeç kanë shkallë më të larta të shtrimit në spital për dehidratim sesa grupmoshat e tjera. Një shpjegim për këtë është se ndjenja e etjes zvogëlohet me moshën. Përveç kësaj, shumë njerëz të të gjitha moshave […]

Trupi i njeriut ka nevojë për proteinë, e cila kryen funksione të panumërta brenda qelizave dhe është jetike për rritjen, riparimin dhe mirëmbajtjen e muskujve, kockave dhe lëkurës. Megjithatë, me shumë kompani ushqimore që po nxjerrin produkte me përmbajtje të lartë proteine, nga pije të ndryshme, granola, madje edhe pankekë dhe kokoshka, mund të mendohet […]