Nëse mendoni se çokollata është vetëm një ëmbëlsirë e shijshme, mendoni përsëri! Shkenca ka zbuluar se çokollata nuk është vetëm për të kënaqur shijen tuaj – ajo mund të ndikojë në humorin tuaj. Çfarë thonë studimet? Studimet tregojnë se çokollata, veçanërisht ajo e errët, çliron dopaminë dhe serotoninë, dy hormone që bëjnë trurin të ndihet më i lumtur […]

Suksesi dhe lumturia në të ardhmen varen nga aftësia për të marrë rreziqe të menduara mirë, thekson shkencëtari dhe profesori i Harvardit, Arthur Brooks. Në librin e tij të fundit Dosja e Lumturisë, i botuar më 12 gusht, Brooks argumenton se jeta duhet trajtuar si një “startup”, ku guximi dhe menaxhimi i rreziqeve çojnë drejt […]

Lumturia vjen në shumë forma të ndryshme, aq sa ajo mund të jetë e vështirë për t’u përkufizuar. Mungesa e lumturisë, në anën tjetër, është e lehtë për t’u identifikuar: Ju e ndjeni kur jeni të palumtur! Këto janë cilësuar nga studiuesit si 10 zakonet shqetësuese të njerëzve të palumtur: Veprimet kur s’je i lumtur […]

Raporti Botëror i Lumturisë 2025 e rendit Shqipërinë si një nga vendet më të pakënaqura në Evropë. Sipas raportit, i cili mat lumturinë duke u bazuar në vlerësimin subjektiv të jetës, Shqipëria rezulton të jetë vendi i dytë më i palumtur në kontinent, pas Ukrainës që ndodhet në luftë. Me një rezultat prej 5.4 pikësh […]

Gjatë dekadave të fundit, kërkimet në fushën e psikologjisë pozitive kanë hapur një horizont të ri në kuptimin e asaj që e bën jetën tonë vërtet të pasur. Studiuesit thonë se mirënjohja e përditshme përjeton një rol themelor në ndërtimin e një ndjenje qëndrueshme mirëqenieje psikologjike. Nëpërmjet praktikave të thjeshta të reflektimit mbi gjërat për […]

Studimet në fushën e kronobiologjisë tregojnë se koha kur zgjohemi luan një rol thelbësor në përmirësimin e lumturisë dhe mirëqenies sonë. Për shumë njerëz, ora e zgjimit nuk shihet si faktor i rëndësishëm, për sa kohë që gjumi është i mjaftueshëm dhe cilësor. Megjithatë, momenti kur hapim sytë ndikon drejtpërdrejt në ekuilibrin tonë fizik dhe […]

Kryetari i Partisë Demokratike, Sali Berisha ka përshëndetur fronëzimin e Fort Lumturisë së tij Joani, si kryepeshkop i Kishës Autoqefale Shqiptare, kryepeshkop i Tiranës, Durrësit dhe gjithë Shqipërisë. Duke folur për mediat jashtë Kishës Ortodokse në Tiranë, Berisha u shpreh se, kjo është një ngjarje e madhe në historinë shpirtërore të këtij kombi. Prononcimi për […]