Poezi nga Sharl Bodler Sonte hëna ëndërron e lodhur, e mërziturSi një grua e bukur që mes jastëkësh t’butëPërkëdhel gjijt butësisht e lehtë, e dremitur,Ndërsa ledhatimi ëmbël në ëndrra e fut. Mbi supin –saten të reshmeve të bardheme,Syri i saj mashtrohet me pamje të rremeAjo tretet e tëra në prehrin e zalisë,Që lulëzojnë , ngjitjen e […]

Deputeti i zgjedhur Partisë Demokratike, Genc Strazimiri, ka lëshuar një deklaratë të fortë ku akuzon qeverinë shqiptare për instalimin e një regjimi autoritar të ngjashëm me atë të Vladimir Putinit, por të maskuar me aleanca perëndimore. Në emisionin ‘ÇdoKënd’ me gazetaren Merita Haklaj, ai shprehet se shoqëria shqiptare është dorëzuar, ndërsa vota është kthyer në […]

Poezi nga Zef Zorba Sa mirë, atëherë, o mite, kur isha fëmi; i lodhur prej lodrimesh gjithë ditën, nën hije të një shelgu bija këputur gjumi:  ëndrra gjithfarë, plot ndriçime. I pezmatuar tash vetëm ndrydhi, e nata, e ditës lubi, shpirtin ndër helme përkundë, e arsyeja brehet panda, e brenë. E në agim shiroku, një mbas një, sy lotues ngulitë mbi xhame; bie ora pesë: […]

Nëse keni vështirësi për të fjetur ose zgjoheni të lodhur, pavarësisht se keni fjetur mjaftueshëm, shkaku mund të jetë mungesa e magnezit. Ky mineral thelbësor luan një rol kyç në mbi 300 procese biokimike në trup, përfshirë relaksimin e muskujve, rregullimin e sistemit nervor dhe mbështetjen e cikleve natyrale të gjumit. Të lodhur edhe pas […]

Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij ashtu dhe për nevojat ditë pas dite. Nga problemet që njerëzit sot përballen më shumë është stresi dhe të gjithë efektet e tjera që ai lë pas si lodhje e vazhdueshme apo pagjumësi. Pra siç […]

A keni ndjesinë se nuk arrini dot aq sa dikur? A ndiheni të rraskapitur, edhe kur flini mjaftueshëm? Shumë njerëz fajësojnë punën apo moshën për këtë lodhje, por shpesh pas saj fshihen arsye më konkrete, disa të parrezikshme, të tjera që kërkojnë kujdes mjekësor Nëse flini mes shtatë dhe nëntë orë në natë, por përsëri […]

Nuk ka asgjë më frustruese sesa të zgjohesh në mëngjes duke u ndjerë më i lodhur se natën e kaluar, edhe pse ke fjetur shtatë deri në tetë orë. Nëse nuk ndihesh i pushuar ose plot energji në mëngjes, diçka nuk shkon patjetër. Lexoni më poshtë për disa nga arsyet më të zakonshme që çojnë […]

Kryebashkiaku Edi Rama pas apelit të bërë paradite për shkarkimin e drejtorëve dhe krerëve të njësive administrative, ju ka kërkuar pasdite në një takim në Durrës kryetarëve të bashkive që të shkarkojnë edhe nënkryetarët. Rama tha se është e nevojshme një rifreskim për të gjithë nënkryetarët e bashkive, të cilët sipas tij duken të përgjumur. […]

Rama kërkon edhe shkarkimin e nënkryetareve të bashkive në vend. Në takimin me kryebashkiakët, Rama u shpreh se nëmnkryetarët e tyre duhet të shkarkohen, pasi i sheh të lodhur dhe të raskapitur. “Nënkryetarët është mirë të ndryshojnë sepse i shoh shumë të lodhur, shumë shumë të lodhur, i shoh të rraskapitur. Ju qeshni qeshni se […]

Kryeministri Edi Rama po zhvillon sot një takim me kryebashkiakët në qytetin e Durrësit, ku fokusi kryesor ka qenë performanca e qeverisjes vendore dhe përmirësimi i efikasitetit në administratë. Nuk kanë munguar kritikat e drejtpërdrejta nga ana e kreut të qeverisë, i cili është ndalur veçanërisht tek puna e dobët e disa strukturave lokale. Me […]