Me kalimin e moshës, shumë prej nesh bëhen më të vetëdijshëm për rëndësinë e ruajtjes së muskujve të shëndetshëm dhe kockave të forta. Ndërsa ushtrimet e rregullta luajnë një rol kyç, një dietë e pasur me lëndë ushqyese është po ashtu thelbësore Së fundmi, kumbullat e thata kanë tërhequr vëmendje të madhe nga shkencëtarët për […]

Gjithnjë e më shumë persona mbi 50 vjeç po fillojnë të merren me aktivitet fizik, dhe mjekët e konsiderojnë këtë një zhvillim shumë pozitiv. Ushtrimet ndihmojnë jo vetëm në parandalimin e sëmundjeve, por edhe në trajtimin e tyre. Megjithatë, ky hap duhet ndërmarrë me kujdes, veçanërisht nga ata që nuk kanë qenë aktivë më parë […]

Të kesh kocka të forta është çelësi për një jetë plot energji dhe aktivitet. Për këtë arsye, më poshtë kemi listuar pesë ushqime që na ndihmojnë të qëndrojmë të fortë dhe të shëndetshëm. Produktet e qumështit Qumështi, kosi dhe djathi janë ushqime të pasura me kalcium, i cili është materiali kryesor ndërtues i kockave tona. […]

Duket si një film horror: një këpushë mishngrënëse që fshihet në rrjetat e merimangave dhe vishet me mbetjet e presë së saj. Por kjo është një specie reale, me nofkën “koleksionisti i kockave,” që jeton në një pyll të vogël në ishullin O’ahu të Havait. E zbuluar pas 20 vitesh nga një ekip i Universitetit […]

Kumbullat janë një ushqim i shijshëm, i ëmbël dhe i pasur me fibra që ka luajtur një rol të rëndësishëm në dietën e përditshme për shumë breza. Në formën e tyre të tharë, kumbullat e Kalifornisë vlerësohen shumë për madhësinë, strukturën dhe ëmbëlsinë e tyre të koncentruar. Ato janë shumë të përdorshme dhe mund të […]

Kumbullat janë një ushqim i shijshëm, i ëmbël dhe i pasur me fibra që ka luajtur një rol të rëndësishëm në dietën e përditshme për shumë breza. Në formën e tyre të tharë, kumbullat vlerësohen shumë për madhësinë, strukturën dhe ëmbëlsinë e tyre të koncentruar. Ato janë shumë të përdorshme dhe mund të hahen ose […]

Kumbullat janë një ushqim i shijshëm, i ëmbël dhe i pasur me fibra që ka luajtur një rol të rëndësishëm në dietën e përditshme për shumë breza. Në formën e tyre të tharë, kumbullat e Kalifornisë vlerësohen shumë për madhësinë, strukturën dhe ëmbëlsinë e tyre të koncentruar. Ato janë shumë të përdorshme dhe mund të […]

Osteoartriti është një nga format më të zakonshme të artritit tek të rriturit dhe zakonisht tek moshat e moshuara.Veçanërisht osteoartriti i gjurit prek rreth 13% të njerzve mbi moshën 60 vjeç. Kjo shifër vjen duke u rritur me 40%në mosha më të mëdha. Duke qënë një problem që shkakton dhimbje dhe vështirësi në lëvizje, për […]

Një specie e re vemjesh mishngrënëse, endemike në ishullin Hawai të Oahu, ka fituar pseudonimin “mbledhës kockash” për shkak të zakonit të saj për të “dekoruar” trupin e saj me mbetjet e gjahut të saj. Ky insekt i çuditshëm zvarritet përgjatë rrjetave të merimangës, konsumon insektet e bllokuara dhe më pas dekoron guaskën e saj të mëndafshtë me mbetjet […]

Osteoartriti është një nga format më të zakonshme të artritit tek të rriturit dhe zakonisht tek moshat e moshuara. Veçanërisht osteoartriti i gjurit prek rreth 13% të njerzve mbi moshën 60 vjeç. Kjo shifër vjen duke u rritur me 40%në mosha më të mëdha. Duke qënë një problem që shkakton dhimbje dhe vështirësi në lëvizje, […]