Ditët më të shkurtra dhe më të errëta dhe një rënie e temperaturës mund të kenë një efekt të dukshëm në sa aktivë ndihemi gjatë ditës – por çfarë ndodh gjatë natës? Nga netët e shqetësuara në një dhomë gjumi të ftohtë deri te zgjimi më i përgjumur se zakonisht, dimri mund të na prishë […]

Një ëndërr e keqe nuk është vetëm një “projeksion” emocional i ditës, por rezultat i proceseve konkrete në tru. Kur zgjoheni pas një nate në të cilën keni ëndërruar diçka shqetësuese, një situatë në të cilën keni ikur, keni humbur të dashurit ose keni qenë plotësisht të pafuqishëm, është normale të pyesni veten: çfarë do […]

Sapo akrepat të jenë kthyer pas dhe errësira të bjerë para se shumë prej nesh të largohen nga puna, ritmet e dimrit mund të duken më të rënda — ditë më të shkurtra, mbrëmje më të errëta dhe shpeshherë darka më të vona. Por ndryshimi i orareve të të ngrënit gjatë dimrit mund t’i bëjë […]

Kronotipi është ritmi biologjik personal që ndikon në produktivitetin tonë dhe kontrollon ciklet e gjumit dhe zgjimit. Disa persona zgjohen herët dhe janë më produktivë në pjesën e parë të ditës – ky është kronotipi i mëngjesit. E kundërta është kronotipi i mbrëmjes, që përfshin njerëzit që zgjohen më vështirë dhe funksionojnë më mirë në […]

Truri përgjumet në mënyrë të papritur dhe jo gradualisht. Gjumi vjen në mënyrë të menjëhershme, aspak ëmbël, por me një ndryshim të aktivitetit elektrik të neuroneve që verifikohet në 4 minuta para fiksjes së fazës REM. Ky informacion është i rëndësishëm pasi mund të ndihmojë në diagnostikimin dhe trajtimin e shqetësimeve si pagjumësia, por edhe […]

Showbiz E Hënë, 17 Nëntor 2025 22:10 Edicioni i katërt i Big Brother VIP Kosova ka nisur sonte me një atmosferë të zjarrtë dhe me surpriza që u zbuluan që në hapjen e dyerve të shtëpisë më të famshme në vend. Pas hyrjes të disa prej banorëve, vëmendja u përqendrua te një nga hapësirat më […]

Një studim ka treguar se nisja e punës para orës 8 të mëngjesit mund të duket si një mënyrë për të fituar kohë, por psikologë dhe ekspertë të gjumit paralajmërojnë se oraret shumë të hershme mund të shkaktojnë dëme të ndjeshme në shëndet dhe performancë. Sipas ekspertëve, shumica e njerëzve nuk janë biologjikisht të përgatitur […]

Gjumi është i pazëvendësueshëm për jetën tonë, por funksionet e tij mbeten ende një mister i madh për neuroshkencën. Një nga çështjet më komplekse është se si dhe në çfarë mënyre gjumi rregullon qarkullimin e lëngut truno-shpinor (lëngu i trurit dhe shtyllës kurrizore). Një studim i ri, i publikuar në tetor 2025 në revistën Proceedings […]

Gjumi është i pazëvendësueshëm për jetën tonë, por funksionet e tij mbeten ende një mister i madh për neuroshkencën. Një nga çështjet më komplekse është se si dhe në çfarë mënyre gjumi rregullon qarkullimin e lëngut truno-shpinor (lëngu i trurit dhe shtyllës kurrizore). Një studim i ri, i publikuar në tetor 2025 në revistën Proceedings […]

Gjumi është i pazëvendësueshëm për jetën tonë, por funksionet e tij mbeten ende një mister i madh për neuroshkencën. Një nga çështjet më komplekse është se si dhe në çfarë mënyre gjumi rregullon qarkullimin e lëngut truno-shpinor (lëngu i trurit dhe shtyllës kurrizore). Një studim i ri, i publikuar në tetor 2025 në revistën Proceedings of […]