gjumit Faqeja 2
117 rezultate u gjendën
Dilema e zonjës Lindë “paradhoma apo dhoma e gjumit” si versioni shekspirian “të rroç a mos rroç”

Dilema e zonjës Lindë “paradhoma apo dhoma e gjumit” si versioni shekspirian “të rroç a mos rroç”

Në intervistën e zonjës Lindë të disa ditëve më parë shumë njerëz nxituan të blinin në tezga revistën që e botoi me pritshmërinë sesi do të ishte opinioni i bashkëshortes të kryeministrit. Që në gërmat e para të intervisës deri në pikën e mbylljes  gjeje një material  me autopyetje dhe përgjigje të së intervistuarës, ku […]
Shkenca e gjumit: Teknologjia që ‘pastron’ trurin gjatë natës

Shkenca e gjumit: Teknologjia që ‘pastron’ trurin gjatë natës

Sekreti i gjumit të thellë Gjumi nuk është vetëm një moment pushimi për trupin – është një proces jetik për shëndetin e trurit. Studiuesit kanë zbuluar se gjatë fazës së gjumit të thellë, truri aktivizon një mekanizëm unik “pastrimi”. Përmes qarkullimit të lëngut cerebrospinal, ai largon mbetjet toksike dhe proteinat e dëmshme që grumbullohen gjatë […]
Pse Cristiano Ronaldo e mban celularin jashtë dhomës së gjumit: ka lidhje me 5G

Pse Cristiano Ronaldo e mban celularin jashtë dhomës së gjumit: ka lidhje me 5G

Tashmë të gjithë e dinë se Cristiano Ronaldo mban një rutinë rigoroze stërvitore në moshën 40 vjeç, si dhe ndjek udhëzime po aq të rrepta mbi ushqimin dhe një mori masash të tjera që ai i përmbahet me përpikëri për të vazhduar të shënojë gola, siç ka bërë vazhdimisht që kur Manchester United e nënshkroi […]
Nata e fundit e Robin Williams dhe fundi fatal i komedianit të madh

Nata e fundit e Robin Williams dhe fundi fatal i komedianit të madh

Albert Vataj Gazetari i New York Times, Dave Itzkoff detajon rënien therëse të yllit të dashur në këtë fragment të librit të tij biografik, “Robin”.“Robini i vërtetë ishte një njeri modest, pothuajse nuk binte në sy, i cili kurrë nuk besonte plotësisht se ishte i denjë për famën monumentale, adhurimin dhe vlerësimin që kishte arritur” […]
Kjo është temperatura ideale për të fjetur gjumë

Kjo është temperatura ideale për të fjetur gjumë

Ekspertët e gjumit dhe Fondacioni Kombëtar i Gjumit në SHBA bien dakord: temperatura ideale në dhomën e gjumit gjatë natës është rreth 18.3°C (65°F). Kjo përputhet me rënien natyrale të temperaturës trupore që ndodh para se të flemë, duke ndihmuar trupin të kalojë më shpejt në gjumë dhe të qëndrojë në gjumë më gjatë. Kur […]
Rituali i ri i gjumit që po ndihmon mijëra njerëz, gjithçka që duhet të dini

Rituali i ri i gjumit që po ndihmon mijëra njerëz, gjithçka që duhet të dini

Nëse ndiheni të lodhur edhe pasi flini mjaftueshëm, ndoshta problemi nuk është sa flini por kur flini. Një trend i ri në jetesën e shëndetshme po fiton popullaritet; “sleep syncing”, ose përputhja e orarit të gjumit me ritmet natyrale të trupit. ‘Sleep syncing’ fokusohet në përputhjen me ritmin cirkadian, orën biologjike të trupit që ndikon […]
Gjumi i çrregullt lidhet me rrezikun e 172 sëmundjeve

Gjumi i çrregullt lidhet me rrezikun e 172 sëmundjeve

Një analizë e kryer mbi 88.461 pjesëmarrës nga baza e të dhënave UK Biobank, të monitoruar për një mesatare prej pothuajse 7 vitesh nëpërmjet pajisjeve fitness tracker, ka zbuluar se mungesa e rregullsisë në ritmin gjumë-zgjim lidhet me një rritje të konsiderueshme të rrezikut për të zhvilluar 172 sëmundje të ndryshme. Studimi, i publikuar së […]
Pagjumësia mund të luftohet me dietën e duhur, thonë shkencëtarët

Pagjumësia mund të luftohet me dietën e duhur, thonë shkencëtarët

Një studim i ri nga ShBA ka zbuluar se ngrënia e pesë porcioneve të frutave dhe perimeve në ditë, mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit, madje brenda më pak se 24 orëve. Studiuesit nga Universiteti i Çikagos vëzhguan 34 të rinj të shëndetshëm dhe zbuluan se ata që konsumonin të paktën pesë kupa me […]
Tensioni i lartë i gjakut, ja disa hapa të thjeshtë që ulin presioni para gjumit

Tensioni i lartë i gjakut, ja disa hapa të thjeshtë që ulin presioni para gjumit

Ruajtja e nivelit të duhur të tensionit të gjakut është një nga mënyrat më të rëndësishme për të mbrojtur zemrën, për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare, sulmet në tru dhe probleme të tjera serioze me shëndetin. Kur bëhet fjalë për mënyrat si ta mbahet nën kontroll tensioni i gjakut, zakonisht mendohet rreth ushqimit ë shëndetshëm dhe […]