Kur qëndrojmë ulur për orë të gjata, trupi ynë mezi pret të lëvizë përsëri. Kjo mund të tingëllojë absurde, pasi, teorikisht, trupi ynë kërkon relaksim dhe pushim, por ky është realiteti. Pushimi i shkurtër është sigurisht i nevojshëm për të rikuperuar nga lodhja, por megjithatë orët e gjata duke qëndruar vetëm në një vend pa lëvizur mund […]

Banjat me akull janë kthyer në një nga tendencat më të ndjekura të mirëqenies, veçanërisht nga sportistët dhe ata që kërkojnë rigjenerim të shpejtë fizik dhe mendor. Por çfarë ndodh realisht me trupin kur zhytet në ujë me temperaturë rreth 5°C? Ekspertët shpjegojnë se në pak minuta, trupi fillon të pësojë disa ndryshime biologjike: -Ngushtohen […]

“Ushqehuni shëndetshëm” është këshillë e zakonshme, por shpesh e paqartë. Një grup studimesh të fundit sugjeron se disa përbërës natyralë të bimëve, të quajtur flavan-3-ole, mund të ndihmojnë në uljen e tensionit të gjakut dhe në përmirësimin e funksionit të enëve të gjakut. Flavan-3-olet, të njohura edhe si flavanole apo katekina, gjenden natyrshëm në ushqime […]

Me siguri keni dëgjuar shpesh se këmbët janë pasqyrë e shëndetit. Ja cilat paralajmërime shëndetësore ato më së shpeshti ofrojnë. Këmbët nuk ju mbajnë vetëm në këmbë, ato mund të zbulojnë shumë më tepër për trupin tuaj sesa mendoni. Nga ënjtja, ngërçet, mpirja, plagët që nuk shërohen, deri tek thonjtë që ndryshojnë ngjyrë, këmbët shpesh […]

Tensioni i lartë është një nga problemet më të zakonshme shëndetësore, që prek rreth 1,28 miliardë të rritur në mbarë botën. Nëse nuk trajtohet në mënyrë efektive, mund të rrisë rrezikun për shfaqjen e sëmundjeve serioze, si infarkti apo goditja në tru. Ushtrimi fizik është një nga mënyrat më efektive për uljen e tensionit të […]

Kryeministri Edi Rama dhe stafi i Kryeministrisë kanë dhuruar gjak këtë të martë, si çdo vit në kuadër të nismës për dhurimin e gjakut. Përmes një postimi në rrjete sociale, Rama ka ndarë pamje nga salla e mbushur me të rinj e të reja teksa presin rradhën. “Të forcojmë zinxhirin e solidaritetit për dhurimin vullnetar të […]

Kryeministri Edi Rama dhuron gjak. Rama, si dhurues i rregullt i gjakut prej shumë vitesh, iu bashkua sërish kësaj nisme së bashku me punonjës të administratës së Kryeministrisë. “A jeni të informuar ju që kjo është shumë pozitive për organizimin? Kjo të rinon, të rigjeneron, të ndërrohet gjaku, të pastrohet. Përveç faktit që është kontribut […]

Qarkullimi  i gjakut është thelbësor për një shëndet të mirë. Gjaku ndihmon transportin e lëndëve ushqyese dhe oksigjenit  në çdo pjesë të trupit. Çdo problem me sistemin e qarkullimit të gjakut mund të çojë në një sërë çështjesh shëndetësore. Nëse nuk trajtohet shpejt dhe në mënyrën e duhur, ai mund të shkaktojë dëme serioze në […]

Boronicat janë të ëmbla, ushqyese dhe shumë të shëndetshme. Këto fruta kaq të vogla i bëjnë kaq mirë trupit dhe mendjes sonë. Boronica ndihmon trurin dhe zemrën, mbron sytë dhe lëkurën. Antioksidantët që gjenden te boronicat, sidomos ato që rriten të egra në tokat shqiptare, neutralizojnë radikalet e lira që nxisin disa sëmundje si ato […]

Një grup i ri gjaku, i quajtur “Gwada negativ”, është zbuluar nga shkencëtarët, por deri tani është identifikuar vetëm tek një grua 68-vjeçare nga Guadelupa, një rajon francez përtej detit. Ky zbulim u bë publik në Kongresin e Shoqatës Ndërkombëtare të Transfuzionit të Gjakut në Milano, më 4 qershor. Gruaja u bë objekt studimi për […]