Manaferrat veprojnë si një antioksidant i fuqishëm. Lëngu i manaferrës inkurajon funksionimin e duhur të mëlçisë, ndersa vera e manaferrës përmirëson gjakun, dhe çaji i gjetheve të manaferrës ndihmon me kollën dhe ftohjet. Vetitë medicinale të manaferrës së egër janë të njohura që nga kohërat e lashta. Grekët dhe romakët e lashtë përdornin frutat, gjethet, […]

Ruajtja e nivelit të duhur të tensionit të gjakut është një nga mënyrat më të rëndësishme për të mbrojtur zemrën, për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare, sulmet në tru dhe probleme të tjera serioze me shëndetin. Kur bëhet fjalë për mënyrat si ta mbahet nën kontroll tensioni i gjakut, zakonisht mendohet rreth ushqimit ë shëndetshëm dhe […]

Bimë si ashwagandha dhe shafrani i Indisë tani njihen gjerësisht si pjesë e alfabetit global të mirëqenies. Por ato nuk janë të vetmet që ekzistojnë dhe sigurisht që nuk janë të vetmet që mund të ofrojnë përfitime të konsiderueshme shëndetësore për trupin e njeriut. Ayurveda, sistemi tradicional i mjekësisë në Indi, i cili daton më […]

Ky nuk është një trillim metaforik, por një emër që i është dhënë muskujve të pulpës së këmbës. Arsyeja është befasuese dhe thellësisht domethënëse: këta muskuj luajnë një rol jetik në sistemin qarkullues të trupit tonë. Sa herë që ne ecim, ngjitemi në shkallë apo thjesht qëndrojmë në këmbë, muskujt e pulpës kontraktohen dhe veprojnë […]

Rezervat e gjakut në Portugali kanë pësuar një rënie të ndjeshme gjatë muajve të verës, si pasojë e mungesës së donatorëve që largohen për pushime, paralajmërojnë autoritetet shëndetësore. Situata ka detyruar një nga spitalet më të mëdha të vendit, Spitalin Santa Maria në Lisbonë, të shtyjë disa ndërhyrje kirurgjikale dhe të bëjë thirrje urgjente për […]

Dyndja e njerëzve në plazhe dhe shtimi i qarkullimit gjatë muajve të verës kanë rritur numrin e aksidenteve. Për pasojë, edhe nevoja për gjak në spitale është bërë më e madhe. “Stina e verës paraqitet me sfida sa i takon përballimit të nevojave për gjak, kjo pasi bie ndjeshëm numri i dhuruesve. Gjatë aksidenteve nevojat […]

Shalqiri është një nga frutat më hidratues, me një përmbajtje uji prej rreth 92 përqind. Jo vetëm që është aleati më i mirë kundër dehidratimit të trupit gjatë verës, por për shkak të bollëkut të antioksidantëve, ndihmon në parandalimin e shumë sëmundjeve. Shalqi Ndër të tjera, shalqiri mbron zemrën, rregullon presionin e gjakut, zvogëlon dhimbjet […]

Shalqiri është një nga frutat më hidratues, me një përmbajtje uji prej rreth 92 përqind. Jo vetëm që është aleati më i mirë kundër dehidratimit të trupit gjatë verës, por për shkak të bollëkut të antioksidantëve, ndihmon në parandalimin e shumë sëmundjeve. Ndër të tjera, shalqiri mbron zemrën, rregullon presionin e gjakut, zvogëlon dhimbjet e […]

Një studim i ri tregon se për disa njerëz me tension të lartë, marrja e ilaçeve për presionin e gjakut para gjumit mund të japë rezultate më të mira se sa në mëngjes. Sipas studiuesve, ulja e presionit të gjakut gjatë natës mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për sulm në zemër apo tru. […]

Njerëzit që flejnë gjatë ditës, apo ndryshe dremisin, kanë një shans më të madh për të zhvilluar presion të lartë të gjakut dhe për të pasur një goditje në tru, ka zbuluar një studim i ri i madh. “Kjo mund të jetë sepse, megjithëse dremitja në vetvete nuk është e dëmshme, shumë njerëz mund ta […]