Psikologët: Filmat horror mund t’ju ndihmojnë të kapërceni ankthin
👁1542
05/10/24
Horrori është ndoshta zhanri i fundit që vjen në mendje kur njerëzit mendojnë se si filmat mund të ndihmojnë në zbutjen e ankthit. Pse një zhanër, qëllimi i të cilit është të krijojë frikë dhe ankth tek audienca, do të ishte i dobishëm me ankthin?Bazat e ankthit Ankthi karakterizohet nga shqetësimi për një ngjarje të […]
Pse ndiheni keq në vjeshtë? Disa këshilla për të luftuar ankthin e stinës
👁1402
04/10/24
Një nga shkaqet e shfaqjes së ankthit në vjeshtë është reduktimi i orëve të ditës, që përkthehet në më pak ekspozim në diell dhe më pak vitaminë D, pra ulje të niveleve të serotoninës. Të dy faktorë që ndikojnë në një gjendje jo të mirë emocionale. Gjithashtu, një rritje e hormonit të melatoninës, tenton t’ju […]
Ankthi i vjeshtës, çfarë e shkakton dhe si ta përballoni?
👁1796
01/10/24
Ankthi, që për disa njerëz shfaqet në sezonin e vjeshtës, është shumë i zakonshëm dhe shumë as mund të mos arrijnë ta kuptojnë që po kalojnë këtë gjendje. Ky lloj ankthi nuk ka një shkak të jashtëm apo të dukshëm dhe ka tendencë të përsëritet çdo vit. Me kalimin e kohës mund të bëhet i […]
Kjo sëmundje është karakteristike e vjeshtës, simptomat që ta kuptoni se jeni prekur edhe ju
👁1562
20/09/24
Shumë prej nesh i pëlqejnë shumë ndryshimet sezonale, sidomos kur kalohet nga vera në vjeshtë. Gjethet fillojnë të bien, gjithçka mbulohet nga ngjyra e artë, fillon flladi i freskët dhe ne gjejmë ngushëllim duke u rikthyer në aktivitetet tona pasi jemi “shpërqëndruar” gjatë pushimeve. Por për miliona njerëz që vuajnë nga ankthi, madje edhe ata […]
Si mund ta gjeni dashurinë nëse jeni në gjendje depresioni?
👁733
20/08/24
E kanë posaçërisht të vështirë të njohin dikë ata të cilët vuajnë nga depresion dhe ankthi Më së shpeshti i ndjek zëri i brendshëm negativ i cili ua vështirëson situatat e përditshme, por edhe marrëdhëniet dashurore. Mirëpo, nëse u përkushtohen disa gjërave edhe ata mund të notojnë me sukses në ujërat romantike, me partnerin potencial. […]
Zbuloni faktet interesante për ushqimet që na shkaktojnë ankth
👁1470
20/08/24
Në ka ndjenjë më shqetësuese që njeriu provon në jetë, është ankthi. Ankthi është emri që përmbledh në një ombrellë betejat shumëdimensionale të brendshme me të cilat përballet njeriu. Nëse do të shpreheshim me gjuhën popullore, atëherë me plot bindje do t’ju rrëfenim se ankthi të ha së brendshmi. Por sikur të mos mjaftonin këto […]
Ja shqetësimet që na tregojnë se vuajmë nga ankthi
👁1046
20/08/24
Shumë njerëz nuk janë të ndërgjegjshëm për të kuptuar se po përjetojnë një ankth. Ata përjetojnë situate të komplikuara dhe kjo gjë shfaqet edhe performancën e tyre të përditshme, megjithatë të tjerët e vënë re shumë vonë. Nëse ju ndodh të dalloni këto shqetësime tek personat afër jush, merrni parasysh se mund të jenë duke […]
Studimi: Njerëzit që vuajnë nga ankthi janë më të zgjuar se mesatarja
👁1152
20/08/24
Nëse vuani nga ankthi, lajmi i mirë është se mund të jetë një shenjë se keni inteligjencë mbi mesataren. Studiuesit kanadezë nga Universiteti i Ontarios dolën në këtë përfundim pas një studimi që ata kryen mbi 100 studentë. Pjesëmarrësve iu kërkua të zgjidhnin deklarata që shpreheshin si: Unë jam vazhdimisht i shqetësuar për diçka. Nga […]
Si ta mbash ankthin nën kontroll gjatë natës?
👁1566
20/08/24
Ankthi shoqërohet me ndjenja të frikshme që trondisin të gjithë organizmin deri në qelizë. Ndonëse ndjesia e të qenit të pashpresë është e madhe, ka disa kura natyrale që ndihmojnë në shuarjen e ankthit. Çfarë duhet të bëni për të mbajtur ankthin nën kontroll? Një studim ka zbuluar se nëse një individ që vuan nga […]
Ankthi, një nga armiqtë më të mëdhenj të shëndetit!
👁671
20/08/24
Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente tek çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë të krijojnë luhatje dhe përmbysje të mëdha humori ndaj përjetimi i këtyre ndjenjave është i shpeshtë. Zakonisht stresi apo ankthi largohet në kohë të shkurtra […]
Përdorimi i telefonëve inteligjentë dhe ankthi e depresioni tek adoleshentët
👁1385
20/08/24
Një studim i ri ka zbuluar se adoleshentët që përdorin në mënyrë të tepruar telefonët e tyre inteligjentë kanë më shumë gjasa të vuajnë nga depresioni, ankthi dhe pagjumësia. Studiuesit në “King’s College” në Mbretërinë e Bashkuar zbuluan se të rinjtë që thonë se kanë krijuar varësi nga telefonët e tyre, kanë dy herë më […]
Si ndikon kafja tek njerëzit që vuajnë nga ankthi, me se mund të zëvendësohet
👁400
20/08/24
Njerëzit që vuajnë nga ankthi duhet të tregojnë kujdes me kafenë. Ekspertët thonë se kafeja i vjen në ndihmë njeriut për t’i dhënë atij më shumë aftësi përqendrimi dhe energji. Megjithatë, tek njerëzit që vuajnë nga ankthi, kafeja shkakton probleme të mëdha. Ajo mund të përkeqësojë shumë prej simptomave të ankthit. Ekspertët reakomandojnë vendosjen e […]
Përdorimi i telefonëve inteligjentë dhe ankthi e depresioni tek adoleshentët
👁930
20/08/24
Shoqëria moderne është e lidhur ngushtë me përdorimin e telefonëve inteligjentë. Por një studim i fundit nxjerr në pah lidhjen mes përdorimit të tepruar të tyre dhe rrezikut ndaj shëndetit mendor tek adoleshentët. Ankthi, depresioni dhe pagjumësia, të gjitha janë të lidhura me “përdorimin problematik të telefonëve inteligjentë”. Ky është përfundimi i një studimi kryer […]
Përdorimi i telefonëve inteligjentë dhe ankthi e depresioni tek adoleshentët
👁1024
20/08/24
Një studim i ri ka zbuluar se adoleshentët që përdorin në mënyrë të tepruar telefonët e tyre inteligjentë kanë më shumë gjasa të vuajnë nga depresioni, ankthi dhe pagjumësia. Studiuesit në “King’s College” në Mbretërinë e Bashkuar zbuluan se të rinjtë që thonë se kanë krijuar varësi nga telefonët e tyre, kanë dy herë më […]
Kjo është sëmundja mendore që mund të dyfishojë rrezikun e sëmundjes së Parkinsonit
👁668
03/07/24
Një studim i fundit sugjeron se individët e diagnostikuar me ankth më vonë në jetë mund të kenë dy herë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundjen e Parkinsonit në krahasim me ata mbi 50 vjeç pa këtë gjendje. Ky zbulim vjen mes vëmendjes së shtuar për sëmundjen e Parkinsonit për shkak të performancës elektrizuese të […]
Ankthi i mëngjesit/ Nga shkaktohet dhe si ta përballoni
👁1274
22/06/24
Ankthi është një gërshetim i ndërlikuar emocionesh negative që përfshijë frikën e tepruar, shqetësimin apo panik të lehtë. Zakonisht shoqërohet dhe me pasoja fizike si rrahje të forta të zemrës, dhimbje të kraharorit dhe një frymëmarrje të çrregullt. Krizat e ankthit të mëngjesit, është ai që të kap sapo hapim sytë, duke shkaktuar pasiguri, plogështi […]
Çfarë lidhje ka ankthi me tensionin e lartë të gjakut, kujdesi që ju duhet
👁295
22/06/24
Tensioni i lartë i gjakut mund të jetë shkatërrimtar për zemrën, trurin dhe veshkat. Përpos kësaj, tensioni i lartë i gjakut shkakton komplikacione të tjera të rënda në lëvizjen e gjymtyrëve. Tensioni i lartë trajtohet me medikamente, por së pari duhet të mësoni për ushqimet që e rrisin tensionin. Nëse dëshironi të shmangni rritjen e […]