Pse flemë më shumë gjatë dimrit?

Sezoni i dimrit vjen me dëshirën për të qëndruar në letargji, për të fjetur dhe për të mos u larguar kurrë nga shtrati.

Si rezultat, moti i ftohtë ka një ndikim të dukshëm në gjumin tonë. Disa njerëz mund të përjetojnë shqetësim, pagjumësi apo edhe cikle të ndërprera të gjumit, ndërsa disa bëjnë gjumë më të mirë në mot më të ftohtë.

Për më tepër, trupi i njeriut ka një termostat të brendshëm, i cili quhet termorregullim dhe dihmon në rregullimin e temperaturës së trupit për funksionim optimal.

Temperatura bazë e një personi bie natyrshëm me 1° deri në 2°C kur fle, duke i sinjalizuar trupit se është koha për të pushuar. Mjediset që janë të freskëta mund ta mbështesin këtë proces, duke e bërë drejtpërdrejt më të lehtë të bini në gjumë.

Megjithatë, është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se moti jashtëzakonisht i ftohtë mund të mbistimulojë përpjekjet e trupit për të ruajtur ngrohtësinë. Kjo çon në cilësi të dobët të gjumit. Dikush mund të dridhet ose të zgjohet shpesh nëse dhoma e tyre e gjumit është shumë e ftohtë. Kjo prish gjumin e thellë që i nevojitet trupit.

Meqenëse netët e dimrit janë më të gjata, ato çojnë në errësirë ​​të shtuar. Trupi mund të nxitet nga kjo për të prodhuar më shumë melatonin, që është hormoni përgjegjës për rregullimin e gjumit. Por gjithashtu mund të prishë orën e brendshme të dikujt, duke çuar në ndjenja lodhjeje dhe përgjumjeje gjatë ditës.
Burimi