Çfarë është JOMO, trendi i ri për të shmangur stresin?

Termi JOMO (the Joy Of Missing Out) – gëzimi i mungesës – i zhvilluar nga Marian Rojas Estape në rrjetet e saj sociale, përdoret për një pauzë në ritmin e furishëm të pacientëve që zakonisht vijnë në praktikën e tij.
Dhe kështu ndihen shumë njerëz në ditët e sotme; sikur nuk ka pushim për frymëmarrje dhe bota është shumë më e shpejtë sesa ne mund ta përballojmë.
 
Terapisti Marian Rojas i referohet këtij termi si një mënyrë për të ngadalësuar. Për këtë, eksperti flet për ‘mërzinë e lejuar’ dhe thekson rëndësinë e ngadalësimit dhe lejimit të jetës të ngadalësohet. Ne duhet të bëjmë pushime për të qenë në një mjedis natyror, për të vëzhguar botën, për të shijuar njerëzit…
Është e rëndësishme të vendosim frenat dhe të gjejmë paqen fizike dhe mendore për të cilën kemi kaq shumë nevojë sot. Kjo do të na ndihmojë të mësojmë të jetojmë në momentin dhe të përpiqemi të vlerësojmë atë që na rrethon dhe është e pranishme në jetën tonë.
Tani për tani ne jetojmë në një shoqëri FOMO (Fear Of Missing Out) – frika e mungesës. Ky term bazohet në faktin se shoqëria dhe ata që e përbëjnë atë, kërkojnë të jenë të pranishëm në të gjitha ngjarjet nga frika se mos humbasin diçka të rëndësishme. Ky obsesion bën që shoqëria ta gjejë vazhdimisht veten me një bollëk planesh që mbushin axhendat tona. Ky është një stimulim i tepërt që, kur mbaron, na bën të ndihemi bosh.
Terapisti inkurajon JOMO-n si zëvendësues të FOMO-s për të shijuar jetën. Në këtë mënyrë do të mësojmë të humbasim planet në mënyrë të vetëdijshme dhe pozitive, me qëllim që të shijojmë më shumë jetën që po kalon para nesh.
Burimi