Sheqeri dhe depresioni: Lidhja që nuk e mendonim

E dinit? Studimet tregojnë se konsumimi i lartë i sheqerit lidhet drejtpërdrejt me rrezikun e depresionit. Një studim 22-vjeçar nga University College London zbuloi se ata që konsumonin shumë sheqer çdo ditë kishin 23% më shumë gjasa të zhvillonin depresion. Ato minuta “lumturie” nga një ëmbëlsirë… paguhen nga truri yt më vonë. Kujto: Zgjidh ushqime që ushqejnë trupin dhe mendjen tënde. Thuaj jo rënieve të papritura të humorit. Thuaj po qartësisë mendore.