Sa të dobishme dhe të sigurta janë vërtet suplementet e vitaminave?

Në një botë ku shëndeti dhe kujdesi për veten janë prioritet për shumë njerëz, suplementet e vitaminave janë kthyer në një treg miliardë dollarësh. Por a janë vërtet të nevojshme këto produkte dhe, më e rëndësishmja, a janë të sigurta? Shumë njerëz marrin vitamina në formë suplementi për të përmirësuar imunitetin, energjinë apo për të plotësuar mangësitë ushqimore. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se marrja e pakontrolluar e këtyre produkteve mund të sjellë më shumë dëm sesa dobi. Sipas studimeve të fundit, për shumicën e njerëzve që ndjekin një dietë të ekuilibruar, suplementet nuk janë të domosdoshme. Për më tepër, disa vitamina...