Pas të 50-ave, ja si të humbni kilogramët e tepërt: 5 sekretet e ekspertëve që bëjnë diferencën

Humbja e peshës në të 50-at ndihmon në kompensimin e shtimit të kilogramëve të grumbulluar ndër vite. Mosha e mesme shpesh shënon fillimin e shtimit të dhjamit rreth belit, prandaj, sipas një studimi të publikuar në revistën BMJ në vitin 2024, pothuajse katër në dhjetë të rritur të moshës 50 deri në 64 vjeç përpiqen në mënyrë aktive të humbin peshë. Dhe ka arsye të forta për ta bërë këtë. Hulumtimet e reja sugjerojnë se humbja e peshës në moshën e mesme përmirëson shëndetin afatgjatë, duke kompensuar potencialisht dëmet e shkaktuara nga dekada të tëra me peshë të tepërt. Studiuesit në University College London (UCL) analizuan të dhënat e më shumë se 6.000 të rriturve britanikë, duke ndjekur ndryshimet në peshën e tyre që nga...