Studimi: Lëngu i frutave ndihmon dietën, por nuk zëvendëson frutat

Një gotë lëng frutash në ditë mund të ndihmojë në plotësimin e nevojave ditore për fruta dhe perime, por nuk mund të zëvendësojë frutat e plota. Ky është përfundimi i një studimi të kryer nga Universiteti i Newcastle në Britaninë e Madhe, në një kohë kur konsumi i frutave dhe perimeve në Europë mbetet nën nivelet e rekomanduara të OBSH. Studiuesit analizuan ndikimin e lëngjeve të frutave në dietë dhe mirëqenien mendore dhe vunë re se personat që konsumuan çdo ditë një gotë lëng frutash 100% natyral ose rritën konsumin e frutave dhe perimeve arritën më lehtë rekomandimin e ekspertëve për pesë porcione në ditë. Ata shfaqën gjithashtu përmirësime të lehta në simptomat e depresionit. Sipas studiuesve, çmimet e larta të produkteve të freskëta dhe...