Vetëm 7 ditë meditim dhe truri ndryshon: Çfarë zbuluan shkencëtarët

Një javë me meditim intensiv dhe praktika të tjera të mendjes dhe trupit mund të jetë në gjendje të prodhojë ndryshime të matshme që shkojnë shumë përtej relaksimit të thjeshtë. Në një studim të fundit, studiuesit në Universitetin e Kalifornisë në San Diego zbuluan se një tërheqje shtatëditore shoqërohej me ndryshime në aktivitetin e trurit, kiminë e gjakut, sinjalizimin imunitar, metabolizmin dhe sistemet natyrore të kontrollit të dhimbjes së trupit. Studiuesit gjetën gjithashtu shenja të rritjes së neuroplasticitetit, që është aftësia e trurit për t'u përshtatur, riorganizuar dhe për të formuar lidhje të reja. Gjetjet, të publikuara në Communications Biology, ofrojnë të dhëna të reja rreth mënyrës se si praktikat mendore dhe përvojat e vetëdijshme mund të ndikojnë në biologjinë fizike. Matja e biologjisë së...