Si të ushtroheni në mënyrë të sigurt në mot të nxehtë

Shkencëtarët paralajmërojnë se temperaturat e larta mund të vënë në rrezik shëndetin afatgjatë të njerëzve duke i ndaluar ata të ushtrohen. Ja se si mund të vazhdoni kur gjërat nxehen. Të qëndrosh aktiv në mot të nxehtë mund të jetë sfiduese. Kjo është një arsye pse lojtarëve në Kupën e Botës 2026 në SHBA, Kanada dhe Meksikë po u jepet hidratim shtesë, por i diskutueshëm, i cili ndërpritet 22 minuta në secilën pjesë. Dhe me temperatura rekord që po vijnë këtë verë falë një modeli të fuqishëm të motit El Niño , ka të ngjarë të jetë një kohë e vështirë për t’u ushtruar. Të shtysh përpara gjatë një vrapimi ose ndeshjeje futbolli në nxehtësi ekstreme jo vetëm që mund të jetë e pakëndshme, por...