Puna në turne dëmton shëndetin tuaj

Drita dhe errësira janë faktorët kryesorë që përcaktojnë ritmin tonë cirkadian. Ne mund të përshtatemi me ndryshimin e orarit të punës vetëm në një masë të kufizuar, që do të thotë se herët a vonë, puna e natës ka një ndikim negativ në trup. «Ora e brendshme e trupit tonë rregullon ritmin biologjik të ditës dhe natës tek njerëzit», thotë Volker Harth, një specialist i shëndetit në punë në Qendrën Mjekësore Universitare Hamburg-Eppendorf në Gjermani. Kjo orë kontrollon funksione të rëndësishme metabolike si temperatura e trupit, ekuilibri hormonal dhe gjumi. «Punonjësit që punojnë me rotacion ose me turne nate shpesh ndihen të tendosur, sepse jetojnë në kundërshtim me këtë ritëm natyror», thotë ai. Kjo mund të ketë shumë implikime të ndryshme shëndetësore, duke përfshirë çrregullime...