Nutricionistët dallojnë pija më e mirë e mëngjesit për plakje të shëndetshme

Ekziston një pije në mëngjes që mund të rrisë energjinë ndërsa mbështet plakjen më të shëndetshme. Mund të pihet i ngrohtë ose i ftohtë, dhe nutricionistët e veçojnë gjithnjë e më shumë si një zgjedhje më të mirë sesa shumë pije të tjera të mëngjesit . Bëhet fjalë për një shpatë, shkruan Eating Well . Si ndihmon maca plakjen e shëndetshme Matcha , ashtu si çaji jeshil, është e pasur me epigallocatechin-3-gallate (EGCG), një antioksidant i fuqishëm që mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe stresit oksidativ. “Ndërsa plakemi, trupi ynë ekspozohet ndaj stresit oksidativ më të madh, i cili mund të kontribuojë në plakjen e qelizave dhe zhvillimin e sëmundjeve kronike”, shpjegon nutricionistja Val Warner, raporton Index.hr. "Duke konsumuar rregullisht manaferrën, ne mund ta ndihmojmë trupin të mbrohet më mirë kundër...