Këto janë superushqimet e pranverës/ Çfarë duhet të hamë në këtë periudhë?

Pranvera nuk sjell vetëm bukurinë e stinës, por edhe produkte të reja perfekte për t’u bërë pjesë e dietës suaj. Më poshtë do të gjeni një liste me disa nga super ushqimet që duhet të konsumoni në pranverë: Rukola Rukola është një lloj sallate shumë e dashur në Mesdhe, si dhe një superushqim i çmuar. E pasur me vitamin A dhe C, vitaminë K, rukola përmban më shumë kalcium se spinaqi. Asparagët Asparagët përmbajnë vitamin A, C, E dhe K së bashku me një përbërje të fuqishme antioksidante të quajtur glutaion që ndihmon për të luftuar agjentët kancerogjenë. Mund ta përdorni në sallata dhe rizoto. Fasulet Krahas të qenit të pasura me proteina dhe fibra, fasulet dallojnë për përmbajtje të elementëve të veçantë si: folat,...