A mund ta ndihmojë kreatina depresionin? Çfarë tregojnë pesë provat klinike deri tani

A mund të ndihmojë i njëjti suplement që shumë njerëz e përdorin për të rritur muskujt edhe në trajtimin e depresionit? Një rishikim i ri i publikuar me 30 qershor në revistën Brain Medicine sugjeron se kreatina ka potencial, por provat ende nuk janë të mjaftueshme. Kreatina ndihmon qelizat të prodhojnë energji. Trupi e prodhon natyrshëm, por mund ta marrësh edhe nga ushqime si mishi, shpendët dhe peshku, si edhe nga suplementet. Edhe pse njihet kryesisht për mbështetjen e funksionit muskulor, ajo gjendet edhe në tru, gjë që ka shtyrë studiuesit të hetojnë ndikimin e saj në shëndetin mendor. Studiuesit rishikuan pesë prova klinike të rastësishme që përfshinin 238 persona me depresion ose çrregullim bipolar. Dy studime te personat me çrregullim të madh depresiv treguan...