4 lëngje të freskëta që ndihmojnë në uljen e hipertensionit

Hipertensioni është një nga faktorët më të zakonshëm dhe të rrezikshëm për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Edhe pse shpesh nuk ka simptoma të dukshme, mund të shkaktojë pasoja serioze shëndetësore nëse nuk trajtohet në kohë, por një zgjidhje e lehtë dhe efiksase sipas studiuesve është edhe konsumimi i lëngjeve të freskëta me fruta e perime. 1. Lëng domatesh Lëngu i domates mund të ulë tensionin e gjakut, pjesërisht, për shkak të përmbajtjes së kaliumit. Një studim i vogël, i kohëve të fundit i kryer në Indonezi, shqyrtoi burra dhe gra të moshës 40-70 vjeç me hipertension. Pjesëmarrësit pinë një porcion lëng domatesh çdo mëngjes për gjashtë javë. Në fund të studimit, grupi përjetoi një ulje më të madhe të vlerave të presionit të gjakut si...