Ja arsyeja se përse ju del gjumi shpesh herë natën

Sipas një hulumtimi të Institutit Kombëtar Francez të Fjetjes dhe Vigjilencës, më shumë se 70% e francezëve zgjohen të paktën një herë gjatë natës. Këto nuk janë ndërprerje të zakonshme të gjumit që ndodhin natyrshëm gjatë kalimit nga një fazë në tjetrën, por zgjime që zgjasin disa minuta dhe ndikojnë në cilësinë e pushimit. Ky fenomen vërehet më shpesh te gratë, të cilat raportojnë se zgjohen më shumë se dy herë gjatë natës. Arsyeja lidhet me stresin e përditshëm, ndryshimet hormonale dhe ndjeshmërinë më të lartë ndaj ngarkesave emocionale. Sipas një studiuesi në Universitetin e Caen, Damien Daven, edhe situata...