‘Goditja në tru’/ Gjashtë gjërat që duhet të bëni në mëngjes për ta zvogëluar shansin

Goditja në tru mund të ndodhë në çdo moshë, por disa zakone të përditshme mund ta ulin ndjeshëm rrezikun. Sipas Dr. Christie M. Ballantyne, kardiologe në Kolegjin e Mjekësisë Baylor dhe në Institutin e Zemrës në Teksas, disa veprime të thjeshta që bëhen menjëherë pas zgjimit mund të bëjnë një ndryshim të madh. 1. Mos harroni ilaçet tuaja Nëse po merrni medikamente për tensionin e lartë të gjakut apo kolesterolin, mos i anashkaloni. Një mënyrë e thjeshtë për të mos i harruar është t’i mbani pranë lavamanit apo furçës së dhëmbëve. “Tensioni ideal për ata me rrezik të lartë është...