Erëza e lashtë që redukton fryrjen dhe ndihmon në rënien në peshë

Adhuruesit e kerrit mund të përfitojnë edhe më shumë shëndet nga pjatat e tyre të preferuara. Qimnoni, erëza e gjithanshme që i jep gatimeve atë shije të ngrohtë, arrore dhe tokësore, është i pasur me antioksidantë dhe mund të ndihmojë në uljen e rrezikut nga sëmundjet, duke mbrojtur qelizat e trupit. “Një dietë e pasur me antioksidantë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut nga sëmundjet e zemrës dhe disa sëmundje të tjera kronike,” thotë dietologia Nicole Hopsecger për Klinikën Cleveland. “Sigurisht, kjo lidhet edhe me faktin që dieta duhet të jetë e pasur me burime të tjera antioksidantësh, përfshirë fruta të freskëta, perime, drithëra integrale dhe bishtajore.” Për të përfituar sa më shumë nga këto vlera, Hopsecger këshillon që njerëzit t’i bluajnë farat e...