Dy net pa gjumë të mirë të bëjnë të ndihesh disa vite më i moshuar

Sipas studiuesve, dy net me mungesë gjumi janë të mjaftueshme për ta bërë një person të ndihet disa vite më i vjetër. Ata theksojnë se gjumi i qetë dhe i rregullt është një faktor kyç për të mos ndier peshën e vërtetë të moshës. Psikologët në Suedi zbuluan se, mesatarisht, pjesëmarrësit që flinin vetëm katër orë për dy net radhazi ndiheshin më shumë se katër vite më të vjetër, me disa që deklaruan se ndiheshin dekada më të vjetër për shkak të përgjumjes. E kundërta ndodhte kur njerëzit qëndronin në shtrat për nëntë orë gjatë natës. Ata ndiheshin mesatarisht tre...