Hekuri luan një rol shumë të rëndësishëm në shumë procese metabolike në trup, merr pjesë në sintezën e hemoglobinës, e cila transporton oksigjenin nga mushkëritë në të gjitha qelizat në trup, pastaj në sintezën e mioglobinës, e cila është rezerva e oksigjenit në muskuj, si dhe shumë enzima thelbësore, mbështet rritjen dhe forcon rezistencën ndaj […]

Në një botë ku çdo minutë matet me produktivitet, gjumi cilësor është kthyer në një luks të vërtetë. Aty ku dikur nata nënkuptonte pushim, sot ajo është zgjatur artificialisht nga ekranet, alarmet e brendshme të ankthit, dhe fluksi i pandalshëm i informacionit. Dhe ne, në vend që të pushojmë, jemi bërë kronikisht të lodhur. Roli […]

E përdor kremin e vjetshëm kundër diellit? Ky është momenti kur produkti nuk të mbron më, përkundrazi, të dëmton! Në ditët me vapë, kremrat me faktor mbrojtës ndaj rrezeve ultraviolet (SPF) bëhen pjesë e përditshmërisë, sidomos për ata që kalojnë kohë të gjatë në natyrë. Por një pyetje e zakonshme që lind është: A është […]

Frekuenca e urinimit është një tregues i rëndësishëm i shëndetit të përgjithshëm dhe funksionit të sistemit urinar. Por sa herë në ditë është “normale” të shkosh në tualet? Sipas specialistëve të urologjisë dhe mjekësisë së brendshme, një person i shëndetshëm urinon mesatarisht 6 deri në 8 herë në ditë. Megjithatë, kjo shifër mund të ndryshojë […]

Kur ftoheni gjatë verës, mund të duket se zgjat pafundësisht dhe ndiheni më keq se ftohja e dimrit – kjo ndodh sepse ftohjet e verës mund të shkaktohen nga një lloj virusi krejtësisht i ndryshëm. Ndërsa i ftohti i zakonshëm i dimrit shkakton rrjedhje hundësh dhe mbingarkesë, ftohjet e verës gjithashtu mund të sjellin ethe […]

Një mjek po këshillon ata që e kanë të vështirë të bien në gjumë. Në një video në YouTube, Dr.Alan Mandell, thotë se vetëm një lugë gjelle nga ky ushqim mund të jetë çelësi për të rënë në gjumë brenda pak minutash dhe për t’u zgjuar tërësisht të freskët. Në një video të fundit me titull: […]

Një gotë ujë nuk është gjithmonë pija më hidratuese, sipas një studimi nga Universiteti i St. Andrews në Skoci, i cili krahasoi efektet hidratuese të disa pijeve të ndryshme. Sipas studiuesve, edhe pse uji është shumë efektiv për të hidratuar trupin shpejt, pijet që përmbajnë pak sheqer, yndyrë ose proteina janë edhe më të mira […]

Zbuloni frutin e gjithëpushtetshëm të verës që, përveç hidratimit, mund të rigjallërojë jetën seksuale të burrave. Performanca seksuale mashkullore nuk ka pse të mbështetet vetëm në medikamente farmaceutike. Stina e verës sjell një aleat natyral të papritur: shalqirin. Ky frut i dashur, me ngjyrën e tij të ndezur dhe përmbajtjen e lartë të ujit, rezulton […]

Nëntë nga dhjetë burra të moshës së mesme me perimetër të belit më të madh se 101 centimetra përjetojnë mosfunksionim erektil, sipas një studimi të botuar në Journal of Sexual Medicine. Siç tregojnë gjetjet, kjo normë ishte 25% më e lartë se për ata me një perimetër mesatar të belit prej 94 cm, të cilët […]

Në vitet e fundit, valët e të nxehtit gjatë verës janë bërë gjithnjë e më të shpeshta dhe intensive. Në kërkim të pak freskisë, një dush i ftohtë mund të duket si zgjidhja më e mirë. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se kjo qasje mund të jetë më pak e dobishme, madje edhe e rrezikshme, sesa mendohet. […]