Kanceri i zorrës së trashë, i njohur ndryshe si kanceri kolorektal, po rritet me shpejtësi tek të rinjtë, dhe ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se ky fenomen është shqetësues. Një studim i ri ka hedhur dritë mbi arsyet e mundshme pse ky lloj kanceri, që më parë lidhej kryesisht me moshën e shtyrë, po shfaqet gjithnjë […]

Shumë studime kanë vërtetuar se shega është një nga frutat me më shumë efekte shëruese; ndikon në përmirësimin e sëmundjeve të stomakut, zemrës, parandalimin e Alzhaimerit, trajton aneminë dhe parandalon rritjen e qelizave kancerogjene. Vetëm një gotë shegë mund t’i sigurojë organizmit 30% të kërkesave për vitamin C, 36% për vitamin K, 16% për vitamin […]

Myku i thonjve (i njohur ndryshe si onikomikoza) është një infeksion i zakonshëm që prek thonjtë e duarve ose të këmbëve. Ai shfaqet shpesh me zverdhje, trashje ose thyerje të thonjve dhe nëse nuk trajtohet, mund të përhapet dhe të shkaktojë dhimbje apo parehati. Shenjat më të zakonshme • Ndryshimi i ngjyrës së thoit (i […]

Gastriti është një nga problemet më të shpeshta të stomakut dhe prek mijëra njerëz çdo vit. Dhimbjet, djegia dhe shqetësimet që shkakton kjo gjendje shpesh lidhen drejtpërdrejt me mënyrën e të ushqyerit. Mjekët theksojnë se, përveç trajtimit mjekësor, një rol vendimtar ka edhe dieta e përditshme. Ka disa ushqime të cilat duhen shmangur me çdo kusht, […]

Meshkujt kanë një prirje natyrale për të grumbulluar yndyrë në pjesën e barkut, dhe arsyeja lidhet me hormonin testosteron. Ky hormon ndikon në shpërndarjen e yndyrës, duke bërë që ajo të mblidhet rreth organeve të brendshme në zonën abdominale. Me kalimin e moshës, nivelet e testosteronit ulen dhe metabolizmi ngadalësohet, duke favorizuar shtimin e dhjamit […]

Të gjithë kalojmë periudha të vështira, por si ta kuptosh nëse ajo që po përjeton është kalimtare, apo ka ardhur koha të kërkosh ndihmë profesionale? Psikoterapia nuk është vetëm për raste ekstreme është një hap drejt mirëqenies mendore, qetësisë dhe kuptimit të vetes. Më poshtë gjendet një test i thjeshtë vetëvlerësimi. Për çdo pyetje, zgjidh […]

Harresa si pjesë e moshës apo një paralajmërim i trurit për diçka më shumë? Zbuloni si të dalloni ndryshimet normale nga ato që kërkojnë kujdes mjekësor. Mosha është një proces natyror që ndryshon trupin dhe trurin. Lidhjet nervore që mundësojnë kujtesën, përqendrimin dhe përpunimin e informacionit dobësohen gradualisht me kalimin e viteve. Por ku mbaron […]

A të ka ndodhur ndonjëherë të zgjohesh natën dhe të ndjesh krahun të mpirë, sikur nuk është më i yti? Shumë njerëz e përjetojnë këtë dhe shpesh e neglizhojnë, duke menduar se është thjesht nga gjumi i rëndë. Por në të vërtetë, pas kësaj ndjesie mund të fshihet më shumë sesa një pozicion i parehatshëm.Shpesh, […]

Me ardhjen e stinës së vjeshtës, ndryshojnë jo vetëm moti dhe ngjyrat, por edhe nevojat e trupit tonë për ushqime të pasura me vitamina dhe minerale që forcojnë imunitetin dhe përmirësojnë energjinë. Vjeshta është koha ideale për të përfituar nga produktet e sezonit që janë jo vetëm të freskëta, por edhe shumë të shëndetshme. Ja […]

Buka ka kohë që ka një reputacion të keq si armiku kryesor i çdo diete, por ekspertët tani pohojnë se është edhe shumë e shëndetshme. Nutricionistet pohojnë se ky ushqim plotëson më shumë se 10 përqind të nevojave për proteina, folate dhe hekur dhe ka një anë pozitive. Domethënë, buka përmban shumë fibra, por kjo […]