Të kesh kocka të forta është çelësi për një jetë plot energji dhe aktivitet. Më poshtë kemi listuar disa prej ushqimeve që na ndihmojnë të qëndrojmë të fortë dhe të shëndetshëm. Produktet e qumështit Qumështi, kosi dhe djathi janë ushqime të pasura me kalcium, i cili është materiali kryesor ndërtues i kockave tona. Përveç kalciumit, […]

Sa herë duhet t’i lani flokët? Çdo ditë? Një herë po, një herë jo? Dy herë në javë? Apo vetëm një herë në javë? Kjo pyetje e përjetshme vazhdon të krijojë diskutime, konfuzion dhe shpesh, polemika sidomos në epokën e rrjeteve sociale ku çdo opinion kthehet në një trend. Kujdesi për flokët është një trend […]

Dhjetëra kamionë me ndihma u panë duke hyrë në Gaza nëpërmjet pikës kufitare Kerem Shalom, ndërsa të dielën ishin në proces përgatitjet për një rritje të ndihmave që do të hyjnë në Rripin e Gazës të shkatërruar nga lufta, sipas një marrëveshjeje të re armëpushimi. Kamionët, të cilët do të inspektohen nga forcat izraelite përpara […]

Tetori rozë është muaji i ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit, për të rritur vëmendjen në zbulimin e hershëm dhe trajtimin në kohë të kësaj diagnoze. Përpara tri vitesh, jeta e Uljanova Çalit ishte normale, mes ritmit të punës dhe përditshmërisë në dyqanin e saj, angazhimeve në familje, djalit dhe bashkëshortit. Por, mjaftoi një vetëkontroll i […]

Nervozizmi është manifestim motorik, i shpejtë dhe i papritur, që rrjedh nga tkurrja e pavullnetshme e një ose më shumë grupeve të muskujve. Ato janë të pavullnetshme, stereotipe, përsëritëse, të paparashikueshme, jo ritmike. Nervozizmi tek fëmijët është çrregullimi më i shpeshtë i lëvizjes. Impulsi paraprak duket se është pjesa e pavullnetshme e nervozizmit dhe, shpesh, […]

Hulumtimet e reja ofrojnë atë që shkencëtarët e përshkruajnë si provat e para biologjike të mjegullës së trurit të shkaktuar nga COVID-i afatgjatë. Shkencëtarët në Japoni kanë identifikuar një shkak të mundshëm biologjik të mjegullës së trurit të lidhur me Covid-in e zgjatur, duke ofruar prova se kjo gjendje nuk është vetëm një simptomë e […]

Numri i personave që konsumojnë duhan ka shënuar një rënie në dy dekadat e fundit, por sipas OBSH shifrat mbeten ende në nivele alarmante. Roland Shuperka, ekspert për kontrollin ndaj duhanit thotë se 38% e popullsisë mbi moshën 15 vjeç në vendin tonë janë konsumues të duhanit duke e kthyer këtë në një shqetësim serioz […]

Aspergiloza pulmonare alergjike, alveoliti alergjik, më pas alergjia ndaj marimangave të pluhurit të shtëpisë, ndaj qimeve dhe lëkurës së kafshëve shtëpiake, ndaj mykut dhe ndaj substancave industriale e mjedisore janë shkaktarë të problemeve të rrugëve të frymëmarrjes tek një pjesë e popullsisë. Aspergiloza pulmonare alergjike është një reagim alergjik ndaj kërpudhës Aspergillus, e cila shkakton […]

Gjatë ditëve të ftohta, sigurohuni që të hani një nga këto pesë ushqime, të cilat do t’ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm, plot forcë dhe me humor të mirë. Gjatë vjeshtës dhe dimrit, trupi ynë përballet me një sërë sfidash, ekspozim të reduktuar ndaj rrezeve të diellit, ftohje të shpeshta, mungesë vitaminash dhe aktivitet të […]

Një studim i botuar në “Journal of Nutrition” zbuloi se të rriturit – që hanin më shumë se një vezë në javë kishin një rrezik prej 47% më të ulët për të zhvilluar demencë të Alzheimerit krahasuar me ata që hanin rrallë vezë. Studimi 6-vjeçar me mbi 1000 pjesëmarrës zbuloi gjithashtu se 39% e kësaj […]