Shëndetësi

6922

Shumë njerëz e lidhin demencën me pleqërinë, por fillimi i demencës, simptoma që shfaqen para moshës 65 vjeç, po bëhet gjithnjë e më e zakonshme. Në Mbretërinë e Bashkuar, rastet janë rritur me 69% gjatë dhjetëvjeçarit të fundit, me pothuajse 80,000 persona nën moshën 65 vjeç të diagnostikuar deri në vitin 2022. Edhe pse ende […]

Studimi: Ecja çdo ditë zvogëlon rrezikun e 13 llojeve të ndryshme të kancerit!

9201

Gjithnjë e më shumë studime tregojnë se aktiviteti i rregullt fizik mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit. Një studim i ri nga Universiteti i Oksfordit arrin në përfundimin se sa më shumë hapa të bëni çdo ditë, aq më të ulëta janë shanset tuaja për të zhvilluar deri në 13 lloje të ndryshme të kancerit. Studimi, i botuar […]

Shkencëtarët filmojnë për herë të parë formimin e zemrës në 3D

6194

Për herë të parë, studiuesit nga University College London (UCL) dhe Instituti Francis Crick kanë arritur të filmojnë në 3D formimin e zemrës në kohë reale brenda një embrioni të gjallë të miut, duke zbuluar origjinën e qelizave kardiake. Duke përdorur një teknikë të avancuar të mikroskopisë me fije drite dhe modele të modifikuara gjenetikisht […]

Qumështi i bajameve, zbuloni përfitimet e tij për zemrën dhe kockat

13883

Qumështi i bajameve është bërë shumë popullor dhe për një arsye të mirë. Është një pije e bërë nga bajamet, dhe shumë njerëz e preferojnë atë si një alternativë ndaj qumështit të rregullt, veçanërisht ata që janë intolerantë ndaj laktozës ose thjesht duan të shmangin produktet shtazore. Mund të pyesni veten: sa kalori ka ky […]

Tre mënyra për të ulur kolesterolin keri në 40%

6580

Shkaktarët e kolesterolit janë të shumtë e të ndryshëm. Këtu përfshihet ushqyerja e keqe, mungesa e aktivitetit fizik por edhe stresi. Kur kolesteroli është i lartë por niveli i triglicerideve është normal, atëherë stresi është përgjegjës për këtë situatë. Kur niveli i triglicerideve dhe i kolesterolit janë të lartë, atëherë faji i takon sheqernave dhe […]

Keni vazhdimisht uri dhe nuk keni sheqer? Si të luftohet rezistenca ndaj insulinës

5779

Një nga kërcënimet më të mëdha për shëndetin global në shekullin e 21-të është rezistenca ndaj insulinës Është një faktor kyç në zhvillimin e diabetit të tipit 2, sëmundjeve kardiovaskulare, sëmundjes së mëlçisë yndyrore dhe sëmundjeve neurodegjenerative. A do të thotë prania e rezistencës ndaj insulinës (RI) që një person do të preket nga diabeti? […]

Keshilla per njollat ne fytyre duke perdorur kafe dhe limon

Sot.com.al

3949

Përzieni limonin me kafe dhe nuk do të keni më kurrë njolla në fytyrë. Kjo është shumë e mirë. Është natyrale dhe është një trajtim bukurie i bërë në shtëpi. Ky teknik do të eleminojë rrudhat, njollat nga dielli, shenjat e akneve, apo melazmën. A keni puçrra që duket sikur janë vullkane? Përgatitni këtë ilaç […]

Gjumi i mirë mund të ulë depresionin me 22%

6671

Një studim i publikuar së fundmi në revistën Nature Mental Health ka sjellë një zbulim mbresëlënës: të fjeturit 7 deri në 9 orë në natë mund të ulë rrezikun e depresionit me rreth 22%. Studiues nga Universiteti i Kembrixhit në Britani dhe Universiteti Fudan në Kinë analizuan të dhënat e gati 290,000 pjesëmarrësve nga UK […]

Farat e linit, efektet pozitive dhe negative nga konsumi i tyre

Sot.com.al

11562

Ato mund të jenë të vogla, por këto fara kanë një ndikim të fuqishëm në shëndetin tuaj. Ky artikull ju njeh me mënyrat e shumta që shtimi i farave të linit në recetat tuaja, mund të sjellë përfitime për shëndetin, si edhe disa këshilla që duhen marrë parasysh para se t’i përdorni. Të pasura me […]

Nga mollët te shega, ja frutat që ju mbrojnë dhe ndihmojnë në uljen e rrezikut nga sulmet në zemër

4212

Në një kohë kur ritmi i jetës është i shpejtë dhe stresi është pjesë e përditshmërisë, shëndeti i zemrës bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm. Sipas ekspertëve të shëndetit dhe ushqyerjes, disa fruta janë të pasura me antioksidantë, fibra dhe lëndë ushqyese që ndikojnë drejtpërdrejt në uljen e rrezikut për sëmundje kardiovaskulare dhe sulme në zemër. Avokado […]

Rriten shifrat, ISHP: 39,1% e shqiptarëve vuajnë nga hipertensioni

11051

39,1% e shqiptarëve vuajnë nga rritja e presionit arterial ose hipertensioni, i cili është dhe shkaktar i sëmundjeve të zemrës dhe goditjeve në tru në 50% të rasteve. Sipas ISHP shifrat kanë ardhur në rritje. Maji njihet si muaji i ndërgjegjësimit për të matur presionin arterial pasi është parë që shumica e njerëzve me hipertension […]

Karotën mos e hiqni nga dieta, ja përfitimet që i sjell trupit të njeriut nëse e konsumoni

7542

E njohur si një nga perimet më të shëndetshme, karota nuk është vetëm e shijshme dhe e lehtë për t’u përfshirë në çdo dietë, por edhe një burim i jashtëzakonshëm përfitimesh për organizmin e njeriut. E pasur me vitamina, minerale dhe fibra, karota konsiderohet një “superushqim” që ndihmon në forcimin e imunitetit, përmirësimin e shikimit […]

Nëse e keni bërë, mos e bëni më!/ Shpëlarja e gojës me ujë pas larjes me pastë dëmton dhëmbët

9657

Një zakon i përhapur që shumica prej nesh ndjekin pas larjes së dhëmbëve si shpëlarja e gojës me ujë, mund të jetë më i dëmshëm sesa mendohet. Sipas dentistëve, kjo praktikë redukton ndjeshëm efektin mbrojtës të pastës së dhëmbëve, duke rritur rrezikun për prishjen e tyre. Dr. Arash Ravanbakhsh, dentisti kanadez që foli për ‘New […]

Studim: Dy seanca sauna në ditë rrisin hormonin e rritjes me 500%, nxehtësia, çelës për shëndet dhe jetëgjatësi

12859

Terapitë me nxehtësi po rezultojnë një nga mënyrat më të thjeshta dhe efikase për të përmirësuar shëndetin dhe për të ngadalësuar procesin e plakjes. Sipas të dhënave të reja, vetëm dy seanca prej 15 minutash në sauna të thatë në ditë mund të rrisin çlirimin e hormonit të rritjes deri në 500 për qind. Por […]

‘As palestra, as vrapi’/ Zbuloni aktivitetin që forcon trupin dhe qetëson mendjen

11140

Në mesin e aktiviteteve verore që shpesh i bëjmë pa shumë mendim, njëri prej tyre po fiton gjithnjë e më shumë vëmendje për përfitimet që sjell në trup dhe mendje, dhe nuk është as palestër, as sport ekstrem, por është kopshtaria. Përveçse një mënyrë për t’u lidhur me natyrën dhe për të kaluar kohë cilësore jashtë, […]

Vitaminat që gratë duhet të marrin çdo ditë

2488

Gratë dhe vajzat duhet të tregojnë kujdes për ushqyesit e nevojshëm në çdo fazë të jetës së tyre. Nevojat për vitamina dhe minerale varen pikërisht nga këto faza të ndryshme të jetës. Këto nevoja për vitamina dhe minerale fillojnë që në rini e gjatë gjithë jetës, pra para dhe pas menopauzës. Në këtë artikull të […]

Alkooli dëmton kujtesën tek njeriu/ Ja çfarë i ndodh studentëve që e konsumojnë rregullisht

3220

Alkooli është një substancë që ka shoqëruar njerëzimin prej mijëra vitesh. Ai është i lidhur me momente gëzimi dhe hidhërimi, ngjarje shoqërore dhe ndonjëherë me çaste vetmie. Për shumë të rinj, veçanërisht studentët, alkooli bëhet pjesë e përditshmërisë gjatë viteve të studimeve. Por, sa i ndërgjegjshëm është ky brez për ndikimin që ka konsumimi i […]

Si t’i hiqni kaloritë nga kafja e mëngjesit – 10 mënyra të thjeshta efektive

5289

Më shumë se 50 për qind e amerikanëve e kanë traditë kafen e mëngjesit. Shumë njerëz e konsiderojnë atë mënyrën më të mirë për t’u zgjuar Megjithatë, pirja e kafes mund të rrisë në mënyrë drastike nivelin e kalorive, aq sa mund të të shkatërrojë edhe shëndetin, por nëse je i/e kujdesshëm, atëherë mund ta […]

Ky përbërës që gjendet në pijet energjike mund të zhvillojë ‘leuçeminë’