Shqetësimet kryesore që lidhen me qëndrimin në diell dhe ekspozimin ndaj temperaturave të larta sidomos për gratë shtatzëna janë: enjtja e këmbëve, hipotensioni, djersitja e shtuar, ndjesia e lodhjes, pagjumësia etj. Ndaj gjatë kësaj periudhe mbani parasysh disa këshilla praktike: Plazhi dhe banjat e diellit Shmangia e qëndrimit në diell dhe në temperatura të larta, […]

Sado e pazakontë të duket, mënyra se si flini mund të ketë një ndikim më të madh në shëndetin tuaj sesa mendoni, veçanërisht për sistemin tretës dhe zemrën. Pozicioni në të cilin flini ndikon drejtpërdrejt në efikasitetin e tretjes. Ekspertët rekomandojnë shpesh që të flini në anën e majtë, për shkak të vendndodhjes së stomakut […]

Me ardhjen e verës shumë njerëz mezi presin të shijojnë fruta si shalqinj, pjeshkë, kajsi dhe nektarina. Përveçse janë shumë të shijshëm, të ëmbël dhe lëngshëm, shpesh nënvlerësohet se sa të mira janë nektarinat për shëndetin e përgjithshëm. Ky frut është si një bombë e vogël dhe e ëmbël natyrale me vitamina – nektarinat përmbajnë […]

Përveç ndryshimeve në ushqim, aktiviteti fizik mund të ndihmojë shumë në menaxhimin e diabetit. Por cili lloj ushtrimi është më i mirë? A duhet të përqendroheni tek kardio, tek ushtrimet me pesha, apo tek të dyja? Aktiviteti fizik është realisht si një ilaç, sidomos kur bëhet fjalë për kontrollin e sheqerit në gjak. Nëse ka […]

Edhe pse shumë njerëz e fillojnë ditën me qëllime të mira dhe një plan për një jetë më të shëndetshme, janë orët e pasdites ato që paraqesin sfidën më të madhe në procesin e humbjes së peshës. Ekspertët paralajmërojnë se janë pikërisht zakonet e vogla, por të shpeshta të pasdites, ato që mund ta sabotojnë […]

Mjeku i njohur Ilir Alimehmeti ka dhënë një mesazh të qartë për qytetarët në prag të pikut të sezonit turistik. Vera sjell jo vetëm ditë me diell, por edhe rreziqe serioze për shëndetin. I ftuar në një emision televiziv, ai foli për shtimin e rasteve me infeksione bakteriale dhe virale gjatë muajve të verës. “Temperaturat […]

Testikujt e njeriut janë shumë më të vegjël, në përpjesëtim, se disa prej kushërinjve tanë primatë. Evolucioni mund të na tregojë pse. Por madhësia e pjesëve të tjera të trupit mbetet ende një mister. Trupi i njeriut është një makinë e ndërtuar nga pjesë të shumta, që nga detajet mikroskopike të qelizave tona deri te […]

Temperaturat e larta gjatë verës sjellin probleme të shumta të lëkurës, kjo jo vetëm tek të rriturit, por edhe tek fëmijët. Mjekët dermatologë rekomandojnë një kujdes të shtuar gjatë ekspozimit në diell, sidomos tek të sëmurët kronikë që kanë problem të theksuara me lëkurën. Sipas mjekes dermatologe Laura Hyska,  sëmundjet e lëkurës janë të shumta, […]

Jetesa me ADHD dhe autizëm njëkohësisht mund të jetë një sfidë e përditshme mes nevojës për stimulim të vazhdueshëm dhe dëshirës për qëndrueshmëri dhe parashikueshmëri. Këto dy gjendje neurozhvillimore shpesh bashkëekzistojnë te e njëjta person, por përballja me to kërkon kuptim të thelluar dhe mbështetje të personalizuar, sidomos në rastin e vajzave, të cilat shpesh […]

Koreja e Jugut është goditur kohët e fundit nga një tjetër valë e të infektuarve nga “insektet e dashurisë” ose Plecia nearctica. Por romanca sigurisht që nuk është në ajër për banorët e Seulit dhe qytetit fqinj Inçon, të cilët janë prekur nga këto insekte bezdisëse javët e fundit, ndërsa temperaturat në rritje për shkak të ndryshimeve klimatike […]