Uria nuk e përcakton vetëm urinë, përkundrazi, është një krizë biologjike me pasoja serioze dhe shpesh të pakthyeshme. Aftësia e trupit të njeriut për të mbijetuar pa ushqim është mbresëlënëse, por edhe e kufizuar. Sipas vlerësimeve, një person mund të mbijetojë pa ushqim për rreth 3 javë deri në 2 muaj, për sa kohë që […]

Gjatë muajve të nxehtë të verës dhe jo vetëm mbrojtja nga rrezet e dëmshme të diellit është thelbësore. Zgjedhja e kremit të duhur kundër diellit nuk është thjesht çështje estetike, por një investim për shëndetin afatgjatë të lëkurës. Ja disa udhëzime të qarta për të bërë zgjedhjen e duhur. 1. Kontrolloni faktorin mbrojtës SPF SPF […]

Avokadoja është një nga ushqimet më të dashura të kohëve të fundit, e pasur me yndyrna të mira, shumë ushqyese dhe me përfitime të shumta për shëndetin. Nuk është rastësi që gjithnjë e më shumë njerëz po e përfshijnë në dietën e përditshme. Por një problem mbetet i zakonshëm, si ta konsumojmë në momentin e […]

Dermatologët theksojnë se myku i lëkurës është më i shpeshtë gjatë verës, duke u përhapur për shkak të lagështirës dhe temperaturave të larta. Ajo shpjegoi se këto ‘kërpudha’ mund të prekin jo vetëm lëkurën, por edhe thonjtë dhe flokët, dhe kërkojnë trajtim të shpejtë për të shmangur përhapjen e mëtejshme. Specialistja theksoi rëndësinë e higjienës dhe […]

Në një botë ku gjithçka ndodh me shpejtësi, edhe vakti është kthyer në një garë me kohën. Megjithatë, mënyra se si hamë është po aq e rëndësishme sa ajo që hamë. Të ngrënit ngadalë nuk është vetëm një zakon i mirë – është një strategji e fuqishme për shëndet të mirë fizik dhe mendor. Rregulli […]

Nuk ka asgjë më frustruese sesa të zgjohesh në mëngjes duke u ndjerë më i lodhur se natën e kaluar, edhe pse ke fjetur shtatë deri në tetë orë. Nëse nuk ndihesh i pushuar ose plot energji në mëngjes, diçka nuk shkon patjetër. Lexoni më poshtë për disa nga arsyet më të zakonshme që çojnë […]

Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin tuaj. Përmirësimi i cilësisë së gjumit Mjalti stimulon prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon trupin të relaksohet dhe të hyjë në fazat e gjumit të thellë. Rregullimi i niveleve të sheqerit në gjak Mjalti ndihmon në stabilizimin e […]

Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Ajo përmban një stimulues shumë të njohur të quajtur kafeinë. Shumë njerëz pinë një filxhan kafeje sapo zgjohen, ndërsa të tjerë besojnë se është më mirë të presësh disa orë dhe më pas ta konsumosh. Ky artikull shpjegon se kur është koha më e mirë […]

Pas selfie-s për të zbuluar moshën biologjke të një personi me ndihmën e Inteligjencës Artificiale, një test gjaku tani na lejon të analizojmë nënshkrimin e lënë nga proteinat dhe kështu të gjurmojmë moshën biologjike të 11 organeve, duke përfshirë trurin, zemrën dhe mëlçinë, dhe prej andej të parashikojmë rrezikun e sëmundjeve në 10 vitet e ardhshme. Ky është rezultati i një studimi nga […]

Gjirokastra po mirëpret çdo ditë e më shumë vizitorë, vendas dhe të huaj, që zgjedhin ta zbulojnë bukurinë e qytetit historik gjatë verës. Me rritjen e turizmit, shtohet edhe përgjegjësia për t’u kujdesur për shëndetin e tyre. Qendra Shëndetësore Verore në Gjirokastër është në gatishmëri të plotë për të ofruar ndihmën e parë dhe këshilla […]