Studimet kanë treguar se përvoja e mbipeshës në fëmijëri lë gjurmë që zgjasin shumë më tepër sesa vetëm kujtimet e shkollës fillore. Fëmijët që përballen me peshë të tepërt shpesh zhvillojnë marrëdhënie të ndërlikuara me ushqimin, trupin dhe vetëvlerësimin e tyre, të cilat i shoqërojnë edhe në moshë madhore. Si të rritur, ata mund të […]

Thuhet shpesh se sytë janë pasqyra e shpirtit dhe ndoshta kjo nuk është vetëm një metaforë poetike. Ndryshe nga çdo pjesë tjetër e trupit, sytë nuk ndryshojnë në madhësi nga lindja deri në fund të jetës. Që nga momenti kur hapim sytë për herë të parë, ata mbeten të njëjtë në përmasa, si një dritare […]

Shëndeti i zorrëve është çelësi i mirëqenies së përgjithshme dhe mënyrat natyrale për të ruajtur shëndetin e zorrëve po bëhen gjithnjë e më popullore. Ndër zgjidhjet më të thjeshta dhe më efektive janë çajrat bimorë. Kamomili, mentja dhe xhenxhefili nuk janë vetëm pije të preferuara relaksuese, ato ndihmojnë tretjen, lehtësojnë fryrjen dhe qetësojnë stomakun e […]

Mosha kur një vajzë përjeton menstruacionet e para mund të tregojë më shumë sesa mendojmë për zhvillimin e saj fizik dhe emocional. Sipas kërkimeve shkencore, vajzat që i fillojnë menstruacionet herët, shpesh përballen me ndryshime hormonale më të shpejta, gjë që mund të ndikojë në ndjeshmërinë emocionale dhe në mënyrën si reagojnë ndaj stresit. Nga […]

Shumë prej nesh e kanë përjetuar atë që fillon pafajësisht: kontrollimi i lajmeve ose shikimi i postimeve në rrjetet sociale. Megjithatë, kjo zakonisht shndërrohet shpejt në “doomscrolling”, konsumim i pandërprerë i përmbajtjes negative që rrit stresin, ankthin dhe pakënaqësinë, ndërsa dëmton përqendrimin dhe produktivitetin. Ekspertët sugjerojnë se një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për t’u […]

Në llojet e agrumeve, debati midis zgjedhjes së portokalleve dhe mandarinave ka qenë prej kohësh një temë interesante. Të dyja këto fruta përmbajnë një shpërthim shijesh freskuese dhe një mori lëndësh ushqyese. Ndërsa përpiqemi të bëjmë zgjedhje më të shëndetshme ushqimore, është thelbësore të kuptojmë ndryshimet delikate midis këtyre agrumeve. Cila dallohet si opsioni më […]

Të rinjtë shpesh supozojnë se nuk kanë rrezik real për kancer derisa të arrijnë moshën e pensionit, por kjo sigurisht që nuk është rasti kur bëhet fjalë për kancerin e testikujve, i cili prek kryesisht burrat midis moshës 20 dhe 40 vjeç. Edhe pse është një nga llojet më të rralla të kancerit, disa burra […]

Shumë prej nesh e kanë përjetuar atë që fillon pafajësisht: kontrollimi i lajmeve ose shikimi i postimeve në rrjetet sociale. Megjithatë, kjo zakonisht shndërrohet shpejt në “doomscrolling”, konsumim i pandërprerë i përmbajtjes negative që rrit stresin, ankthin dhe pakënaqësinë, ndërsa dëmton përqendrimin dhe produktivitetin. Ekspertët sugjerojnë se një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për t’u […]

A e dini se mund të përfitoni nga ushtrimet edhe pa i bërë ato fizikisht? Një studim i fundit nga Universiteti i Ohajos ka zbuluar se të menduarit për ushtrime mund të jetë po aq efektiv sa të shkosh në palestër! Në një eksperiment, një grup pjesëmarrësish iu kërkua të imagjinonin se po ushtronin, duke […]

Më 29 tetor 2025, shënohet Dita Botërore e Psoriazës, një ditë dedikuar njohjes dhe mbështetjes së 125 milionë njerëzve në mbarë botën që jetojnë me psoriazë dhe artrit psoriatik (PsA). Psoriaza nuk është vetëm një sëmundje e lëkurës; ajo mund të shkaktojë dhimbje të kyçeve, kruarje dhe djegie të vazhdueshme. Për më tepër, njerëzit me […]