Shëndetësi

Për shumë njerëz, kafeja është një ritual i domosdoshëm në mëngjes për t’u zgjuar, por është gjithashtu një nga pijet më të shëndetshme në botë që shkencëtarët po e studiojnë vazhdimisht. Dekada kërkimesh dhe mijëra studime kanë treguar se pirja e kafesë çdo ditë mund ta mbrojë ndjeshëm trupin nga disa nga sëmundjet më serioze […]

Vetëm disa kilometra të tjerë kanë mbetur – dhe pastaj niveli juaj i energjisë bie ndjeshëm. Burrat kanë dy herë më shumë gjasa sesa gratë të “përplasen në mur” gjatë pjesës së fundit të një vrapimi më të gjatë, tregon një studim i ri. Çfarë e shkakton këtë dhe a mund të parandalohet? Vrapuesit meshkuj […]

Të ngrihesh nga shtrati pas një gjumi të keq ndonjëherë mund të duket jashtëzakonisht e vështirë dhe ta bëjë ditën që të pret shumë të frikshme. Megjithatë, një natë e trazuar nuk duhet ta përcaktojë të gjithë ditën tuaj. “Bëhet fjalë për menaxhimin dhe përshtatjen e pjesës tjetër të ditës në mënyrë që të mos […]

Pirja e kafesë, madje edhe asaj pa kafeinë, mund të ndihmojë në mbrojtjen e mëlçisë. Ky është përfundimi i një studimi të ri, të publikuar në revistën “Gastroenterologjia dhe Hepatologjia Klinike”, sipas të cilit konsumimi i kafesë lidhet me një rrezik më të ulët për cirrozën, kancerin e mëlçisë dhe vdekjet e shkaktuara nga sëmundjet […]

Kreu i Urgjencës Kombëtare, Skënder Brataj, thekson se në këto ditë të nxehta numri i thirrjeve për ndihmë mjekësore është rritur me 200 në ditë, ndërkohë që shpjegon si ndikon vapa në infarkte, tromboemboli të mushkërive apo ishemi të trurit, të cilat janë vdekjeprurëse. “Arterioskleroza në enët e gjakut nis ngadalë dhe në vazhdimësi. Ne […]

Kalimi më shumë kohë në dritë të fortë gjatë ditës mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për demencë, sipas një studimi të ri me mbi 87 mijë të rritur në Mbretërinë e Bashkuar. Studiuesit zbuluan se personat që ekspozoheshin më shumë ndaj dritës natyrore kishin një rrezik dukshëm më të ulët për t’u diagnostikuar […]

Ka suplemente që mund të jenë vërtet të dobishme gjatë verës, por edhe ato për të cilat nuk ia vlen të shpenzoni para. Dieta bëhet e ndryshme, ne lëvizim më shumë dhe kalojmë kohë jashtë, duke ndryshuar në mënyrë të pavetëdijshme zakonet tona të përditshme. Në këtë kontekst, tema e vitaminave dhe shtesave ushqimore bëhet […]

Ndryshimet e vogla në mënyrën se si fëmijët e përjetojnë ushqimin çdo ditë mund të kenë ndikim afatgjatë në atë që ata hanë. Të bësh fëmijët të hanë mjaftueshëm perime shpesh është një sfidë. Forumet e prindërve dhe grupet e bisedave janë plot me pyetje si: “A është normale që fëmija im ha vetëm ushqime […]

Pirja e alkoolit si një mënyrë për të përballuar stresin në një moshë të re mund ta ndryshojë përgjithmonë trurin, ta bëjë më të vështirë përshtatjen me sfidat e jetës dhe të rrisë rrezikun e rikthimit te alkooli më vonë në jetë. Studiuesit gjithashtu vunë re shenja të dëmtimit të trurit të shoqëruara me demencën […]

Mund të jetë e vështirë të dish se çfarë t’i thuash një miku që po vuan nga probleme shëndetësore mendor. Shoku im duket i mërzitur, çfarë duhet të bëj? Nëse keni vënë re një ndryshim tek shoku/shoqja juaj – ndoshta ka filluar të qëndrojë më shumë brenda dhe të anulojë planet, duket i pakënaqur ose […]