Lifestyle

Kolumnistja e fitnesit Caroline Idiens thotë se nuk keni nevojë të kaloni orë të tëra në palestër për të përmirësuar qëndrimin e trupit. Një nga pyetjet më të zakonshme që marr nga klientët e mi si trajnere personale është: “Çfarë mund të bëj për të përmirësuar qëndrimin tim?” Është një shqetësim që e dëgjoj vazhdimisht: […]

Në ditën Botërore të Hepatiteve, Shqipëria ka miratuar për herë të parë Planin Kombëtar për Eliminimin e Hepatiteve Virale. Lajmi u bë me dije nga Ministria e Shëndetësisë, teksa thekson se vendi ynë i bashkohet kështu objektivit të Organizatës Botërore të Shëndetësisë për eliminimin e hepatiteve B dhe C si kërcënim për shëndetin publik deri […]

Përzierja e produkteve të ngrënshme me kanabis me alkoolin mund të krijojë një rrezik të fshehur gjatë drejtimit të automjetit, të cilin testet standarde të maturisë shpesh nuk e zbulojnë. Një studim i ri nga Johns Hopkins Medicine sugjeron se kombinimi i produkteve të ngrënshme me kanabis dhe alkoolit mund të dëmtojë aftësinë për të […]

DashiSot do të ndiheni plot energji dhe të gatshëm për të marrë iniciativa. Në punë mund të lindë një mundësi interesante, ndërsa në jetën personale do të vlerësohet sinqeriteti juaj. Shmangni vendimet impulsive në çështjet financiare. DemiDurimi do të jetë aleati juaj më i mirë. Një bisedë e rëndësishme mund të sjellë qartësi në marrëdhëniet […]

Qumështi i lopës mbetet një nga pijet më të konsumuara në botë, edhe pse alternativat me bazë bimore janë gjithnjë e më të përhapura. Ai konsiderohet prej kohësh si një ushqim me vlera të larta ushqyese, veçanërisht për shëndetin e kockave dhe muskujve. Por çfarë ndodh realisht me trupin tuaj nëse konsumoni qumësht çdo ditë? […]

Shkenca, megjithatë, preferon ta quajë intuitë. Shqisa e gjashtë nuk ka asnjë lidhje me parandjenja misterioze apo me perceptime jashtëshqisore, por është rezultat i përvojave që kemi fituar më parë Sa herë na ka ndodhur të mendojmë për një person që nuk e kemi dëgjuar prej kohësh dhe, papritur, ai na telefonon? Ose të përballemi […]

Fundi i korrikut duket se sjell një kthesë pozitive për tre shenja të horoskopit, të cilat më në fund mund të lënë pas një periudhë pritjeje, pengesash dhe pasigurie. Sipas astrologjisë, ndryshimet që priten nuk lidhen me fatin e papritur, por me përpjekjet, këmbënguljen dhe zgjedhjet që këto shenja kanë bërë gjatë gjithë periudhës së […]

Mendoni se duhet të shmangni frutat e ëmbla për të kontrolluar më mirë sheqerin në gjak? Mendojeni përsëri. Shalqiri dhe pjepri janë aromat e preferuara të verës. Sipas Eatingwell, të dyja janë të ëmbla natyrshëm, përmbajnë karbohidrate dhe ofrojnë lëndë ushqyese të rëndësishme që kontribuojnë në shëndetin metabolik dhe në shëndetin e përgjithshëm. Por kur […]

Hidratimi dhe presioni i gjakut janë të lidhura ngushtë. Në fund të fundit, gjaku është kryesisht ujë. “Kur jeni të dehidratuar , vëllimi i gjakut dhe presioni i gjakut ulen”, thotë Dr. Jacinta Anjoku, një specialiste e obezitetit e çertifikuar nga Bordi Amerikan i Mjekësisë së Obezitetit. Por nuk është domosdoshmërisht e thënë të jetë […]

Uji i gazuar rriti për pak kohë aciditetin në gojë, por soda pati një efekt shumë më të fortë. Zëvendësimi i pijeve me sheqer me ujë të gazuar pa sheqer mund të ndihmojë në mbrojtjen e smaltit të dhëmbëve. Uji i gazuar pa sheqer mund të jetë një zgjedhje më e mirë për dhëmbët sesa […]