Lifestyle

Kalciumi është një nga mineralet më të rëndësishme për trupin tonë, pasi kontribuon në ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm, mbështet funksionimin e duhur të muskujve dhe sistemit nervor dhe luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjeve serioze, siç është osteoporoza. Edhe pse shumë njerëz e shoqërojnë kalciumin ekskluzivisht me produktet e […]

Herën tjetër kur të ndiheni të pushtuar nga zemërimi, ekspertët sugjerojnë të mos përpiqeni menjëherë ta shtypni apo ta largoni atë. Në vend të kësaj, një teknikë e thjeshtë psikologjike mund t’ju ndihmojë të qetësoheni brenda pak sekondash: emërtojeni emocionin që po përjetoni. Mjafton të thoni: “Ky është zemërim.” Kjo metodë njihet si “etiketimi i emocioneve” […]

Një studim i ri amerikan sugjeron se gratë që përdorin medikamente për rënie në peshë si Ozempic dhe Wegovy mund të kenë rreth 30% më pak gjasa të zhvillojnë kancer gjiri. Studiuesit analizuan të dhënat shëndetësore të 111,646 grave të moshës 45–80 vjeç me mbipeshë ose obezitet. Nga këto, 13.7% kishin përdorur medikamente të grupit […]

Varfëria ndikon në zhvillimin e trurit të fëmijëve më shumë sesa mënyra e prindërimit apo koeficienti i inteligjencës, IQ, sipas një studimi të ri shkencor. Studiuesit analizuan skanime të trurit të afro 12 mijë fëmijëve 9 dhe 10 vjeç dhe zbuluan se statusi socio-ekonomik i familjes është faktori mjedisor më i rëndësishëm që ndikon në […]

Udhëtimi me aeroplan mund të jetë fillimi i një aventure, një arratisjeje apo thjesht një detyrim profesional. Çfarëdo që të nënkuptojë për ju bileta juaj e imbarkimit, një gjë është e sigurt: udhëtimi fillon shumë kohë para ngritjes. Nëse jeni një nga ata njerëz që duan të ndihen rehat gjatë fluturimit, këto truke të vogla […]

shqimet dhe pijet që mund të ndihmojnë në uljen e stresit dhe ankthit përfshijnë boronicat, arrat, gjoksin e gjelit të detit dhe ujin. Gjithashtu, mund të jetë e dobishme të shmangni ose kufizoni disa ushqime dhe pije që mund t’i përkeqësojnë simptomat. 1. Avokado Konsumimi i rregullt i avokados mund të ndihmojë në ankth për […]

Në takimin e radhës të grupit të ekspertëve kombëtarë dhe ndërkombëtarë u sqarua përmbajtja dhe qëllimi i udhëzuesit klinik për trajtimin hormonal, i cili synon të orientojë profesionistët e shëndetësisë drejt një kujdesi të standardizuar, etik dhe në përputhje me praktikat më të mira europiane. Zv.ministrja e Shëndetësisë dhe Mirëqenies Sociale, Denada Seferi, theksoi se […]

Midis moshës 40 dhe 65 vjeç, ndodhin ndryshime në tru që shkenca deri më tani i ka injoruar, por identifikimi i problemeve gjatë kësaj periudhe mund të mbrojë shëndetin tonë njohës për dekadat e ardhshme. Në ndjekjen e ndryshimeve të trurit gjatë gjithë jetës, neuroshkencëtarët janë përqendruar kryesisht në fillimin dhe fundin e këtij udhëtimi: […]

DashiNëse karriera juaj aktuale duket se po shkatërrohet tani, mos e luftoni. Ky është një mesazh nga universi se kjo rrugë e veçantë nuk është e juaja për të ndjekur në kohën aktuale. Lërini gjërat të shkatërrohen në mënyrë që të mund të ndërtoni më të fortë se më parë.DemiKe aftësinë të punosh dy herë […]