Lifestyle

Të kapesh duke folur me veten shpesh mund të duket e sikletshme dhe për shumë njerëz lidhet gabimisht me hutimin apo sjellje të çuditshme. Por ekspertët theksojnë se kjo është një sjellje shumë e zakonshme dhe, në shumë raste, mund të ketë efekte pozitive në funksionimin e trurit dhe mirëqenien emocionale. Në fakt, shumica e […]

Disa studime mbi fiziologjinë e ushtrimeve kanë treguar se një stërvitje e shpejtë rrit oksidimin e yndyrës, aftësinë e trupit për të djegur yndyrën si lëndë djegëse. Kjo i ka bërë shumë njerëz të hipotetizojnë se stërvitja pa ngrënë do të nxisë humbje më të shpejtë të peshës dhe do të përmirësojë përbërjen e trupit. […]

Dashi Ju presin ditë plot energji dhe vendime të shpejta. Në punë ose në planet personale mund të merrni një ofertë apo telefonatë të papritur që ju ndryshon për mirë gjendjen shpirtërore. Në dashuri ka më shumë pasion, por edhe kokëfortësi, kujdes të mos reagoni impulsivisht. Fundjava sjell dëshirë për dalje dhe shoqëri. Demi Do […]

Ekspozimi afatgjatë ndaj ndotjes së ajrit mund të rrisë ndjeshëm rrezikun për zhvillimin e sëmundjeve neurodegjenerative, sipas një studimi të ri të publikuar në JAMA Network Open. Studimi zbulon se ajri i ndotur lidhet me një rritje të rasteve të demencës me trupa Lewy dhe demencës së lidhur me sëmundjen e Parkinson’s disease. Sipas të […]

Pavarësisht nëse jeni mjaftueshëm i rritur për të shijuar pijen alkoolike të rastit, ose keni parë disa nga efektet e çuditshme të sjelljes që mund të ketë tek njerëzit e tjerë, dihet se pirja e alkoolit i deh njerëzit. Por çfarë do të thotë kjo? Çfarë është ajo gjë në ato gota, shishe apo kanaçe […]

Kur bëhet fjalë për ushqime të lehta, shpesh duket sikur duhet të zgjedhim midis shëndetit dhe kënaqësisë. Megjithatë, farat e lulediellit po veçohen gjithnjë e më shumë si një ushqim që ofron të dyja. Kur bëhet fjalë për ushqime të lehta , shpesh duket sikur duhet të zgjedhim midis shëndetit dhe kënaqësisë. Megjithatë, farat e […]

Sipas studimeve në fushën e psikologjisë marrja e 2 deri në 3 pushimeve gjatë vitit ndihmon ndjeshëm në uljen e stresit dhe përmirësimin e shëndetit mendor. Ekspertët theksojnë se pushimet e ndara gjatë vitit janë më efektive sesa një pushim i vetëm i gjatë, pasi ndikimi pozitiv i tyre zgjat disa javë. Gjithashtu, edhe pushimet […]

Një analizë në shkallë të gjerë sugjeron që grupi i gjakut mund të ndikojë në rrezikun e një goditjeje në tru të hershme, veçanërisht para moshës 60 vjeç. Gjetjet, të botuara në vitin 2022, tregojnë grupin e gjakut A si më të prekshmin , megjithëse ekspertët këmbëngulin se rreziku shtesë është i vogël dhe nuk […]

4 në 10 persona vuajnë nga presioni i lartë i gjakut, madje shumë prej tyre as që e dinë se e kanë, duke shkaktuar dëme dhe duke përkeqësuar patologji të ndryshme. Numri i personave në Shqipëri me hipertension sa vjen e rritet dhe tashmë ka shumë të rinj të cilët vuajnë nga tensioni i lartë. […]

Ndikimi i birrës në shëndet ka qenë prej kohësh një temë debati – ndonjëherë edhe mbi një birrë – duke kontribuar në vendosjen e ndalimit në SHBA në vitet 1920 dhe rritjen më të fundit të popullaritetit të varianteve joalkoolike. Më pak të njohura janë përfitimet e mundshme të një konsumi të moderuar: në fund […]