Lifestyle

Kafeina mund ta bëjë gjumin më pak rigjenerues, edhe kur ju zë gjumi normalisht dhe qëndroni në shtrat për tetë orë. Regjistrimet me EEG tregojnë më pak valë të ngadalta të trurit, të cilat lidhen me gjumin e thellë. Ndjeshmëria individuale ndryshon ndjeshëm, që do të thotë se edhe kafeina e konsumuar më herët gjatë […]

Shqipëria është ndër vendet europiane ku kostoja pengon më shumë qytetarët të marrin kujdesin shëndetësor që u nevojitet. Në vitin 2024, 8% e popullsisë 16 vjeç e lart raportoi se nuk kishte kryer një ekzaminim mjekësor të nevojshëm, sepse ishte shumë i shtrenjtë. Në të dhënat më të fundit të disponueshme të Eurostat, vetëm Greqia […]

Një mëngjes i ngjeshur mund ta bëjë të lehtë anashkalimin e zakoneve që e mbajnë tretjen tuaj në rrugën e duhur. Disa nga gjërat që bëni – ose nuk i bëni – çdo mëngjes mund të ndërhyjnë në jashtëqitjet e rregullta ose të përkeqësojnë kapsllëkun.  Mbajtja nën kontroll e këtyre zakoneve mund të ndihmojë në […]

Hani rreth 60 gramë oriz të kaftë, bollgur dhe drithëra të tjera të plota në ditë për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit tuaj kardiovaskular, thonë studiuesit që analizuan shifrat nga pothuajse 90 studime dhe prova, në një përpjekje për të kuptuar konsumin optimal të drithërave të plota. Një studim i ri i botuar në […]

Një zakon që shumë njerëz e konsiderojnë të padëmshëm mund të shkaktojë dhimbje dhe deformime të këmbëve, veçanërisht pas moshës 50-vjeçare. Bëhet fjalë për atë që quhet “Kompleksi i Hirushes”, përpjekja për të futur këmbën në këpucë më të vogla se madhësia e saj reale. Specialisti amerikan i këmbëve, Rock Positano, paralajmëron se është e […]

Spinaqi është ngjitur në vendin e parë të listës amerikane të produkteve me më shumë mbetje pesticidesh, duke zëvendësuar luleshtrydhet pas nëntë vitesh radhazi. Lista Dirty Dozen publikohet çdo vit nga Environmental Working Group (EWG), një organizatë amerikane që merret me çështje mjedisore dhe shëndetësore. Renditja bazohet në të dhënat e programit të Departamentit Amerikan […]

Stinët po ndryshojnë, por ndërsa kalojmë në mot më të freskët, çfarë do të thotë kjo për ato që po kalojnë menopauzën? “Moti i ftohtë mund ta përkeqësojë perimenopauzën dhe menopauzën për disa gra, dhe t’i bëjë simptomat e tyre më të vështira për t’u menaxhuar”, thotë Dr. Nikki Ramskill, mjeke e përgjithshme e shëndetit […]

Në kuadër të Muajit të Ndërgjegjësimit për Kancerin Pediatrik, Ministrja e Shëndetësisë dhe Mirëqenies Sociale, Klodiana Spahiu, vizitoi Shërbimin e Onkohematologjisë Pediatrike në QSUT, qendra kombëtare e referimit për diagnostikimin dhe trajtimin e fëmijëve me patologji onkohematologjike. Gjatë vizitës, Ministrja Spahiu u njoh nga afër me punën e ekipit multidisiplinar dhe kujdesin e ofruar për […]

Ka rreziqe që prindërit i shohin menjëherë kur bëhet fjalë për sigurinë e fëmijëve të tyre, por ka edhe të tjera që fshihen pas gjërave që në pamje të parë duken krejtësisht të padëmshme. Lodrat shumëngjyrëshe, të buta, me fytyra qesharake apo në formën e ushqimeve të preferuara të fëmijëve mund të duken thjesht si […]

Melatonina, një suplement i përdorur gjerësisht për të ndihmuar gjumin, mund të ketë edhe një efekt tjetër të dobishëm: lehtësimin e dhimbjeve kronike te disa persona me artrit ose dhimbje të shpinës. Një studim i ri sugjeron se melatonina mund të ndihmojë në uljen e intensitetit të dhimbjes, veçanërisht te pacientët me sëmundje muskuloskeletore kronike, […]