A është e sigurt të pini kafe gjatë verës? Ekspertët japin përgjigjen

Për shumë njerëz, dita nuk nis dot pa një filxhan kafe të ngrohtë – madje edhe në mes të vapës përvëluese të verës. Por a është e sigurt dhe e shëndetshme të pini kafe kur temperaturat janë të larta? Sipas ekspertëve të ushqimit, përgjigjja është po, me disa kushte. Disa mite rreth kafesë – veçanërisht ideja se ajo shkakton dehidratim – janë rrëzuar nga studimet e fundit, të cilat tregojnë se konsumimi i moderuar i kafesë nuk ndikon ndjeshëm në nivelin e hidratimit të trupit. Megjithatë, mbajtja e një ekuilibri mes konsumimit të kafesë dhe ujit është thelbësore për të...