78 vjeç dhe synon të jetojë deri në 100: Gyles Brandreth zbulon sekretet e jetëgjatësisë

“Optimizmi është një aftësi dhe mund ta mësosh në çdo moshë”, deklaron Gyles Brandreth, 78 vjeç. Ai më tregon se një studim zbuloi se 85- deri 90-vjeçarët optimistë jetonin pesë vjet më gjatë, ndërsa një tjetër zbuloi se një [qëndrim negativ ndaj plakjes] mund ta shkurtonte jetëgjatësinë deri në shtatë vjet e gjysmë. “Ky është një ndryshim mjaft i madh bazuar thjesht në mënyrën se si mendon për veten tënde në të ardhmen.” Vetë një optimist i palëkundur, Brandreth shkrimtar, transmetues, thesar kombëtar dhe mbajtës krenar i pulovrave me motive të pazakonta po më tregon se si [planifikon të jetojë deri në 100 vjeç]. Ai parapëlqen zakone të realizueshme, duke përfshirë ushtrime pesëminutëshe, një dietë më të lehtë dhe shumëngjyrëshe, vakte më të hershme dhe kohë...