6 këshilla si të mbrohemi gjatë ditëve të nxehta të verës

Europa dhe vendi ynë po përjetojnë ditët më të nxehta të vitit deri më tani, prandaj kujdesi për shëndetin është më i rëndësishëm se kurrë. 6 janë këshillat kryesore se si të mbroheni gjatë ditëve të nxehta të verës Hidratohuni Në ditët me temperaturat e larta, trupi humbet shumë lëngje përmes djersitjes prandaj sigurohuni që të pini ujë mjaftueshëm edhe nëse nuk jeni të etur. Uji është zgjedhja më e mirë për të mos u dehidratuar. Por lëngjet dhe frutat ndihmojnë trupin për të qëndruar i hidratuar. Mbani gjithmonë me vete një shishe uji. Shmangni alkoolin dhe kafen të cilat...