5 arsye pse zgjimi herët në mëngjes ndihmon në shëndetin mendor dhe trupor, ja çfarë ndodh pas 7 ditësh

Zgjimi herët në mëngjes është kthyer në zakon për shumë njerëz të suksesshëm, por përfitimet që ai sjell shkojnë përtej produktivitetit. Studimet e fundit dhe përvoja e shumë individëve tregojnë se një rutinë e rregullt në orët e para të ditës mund të ketë ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin mendor dhe trupor. Zgjimi herët – Shëndeti dhe energjiaKëtu janë 5 përfitime kryesore që vijnë nga zgjimi herët – dhe pse duhet t’i japësh vetes të paktën 7 ditë provë për ta ndjerë ndryshimin. 1. Balancimi i hormoneve dhe përmirësimi i humoritKur zgjohesh herët, trupi fillon të prodhojë më shumë serotoninë,...